脳の霧の原因は何ですか？

「脳の霧」は、混乱した、忘れられない思考パターンを説明するためによく使用される用語です。誰もが脳の霧を何度も経験し、ほとんどの場合、それは無害です。それは深刻な病状によって引き起こされる可能性があるため、あなたが一定の脳霧があると感じている場合は、あなたの医療提供者と一緒にそれを育ててください。

1. 疲労

   • 1日あたり6〜8時間の睡眠よりも少ない人は、安らかな夜の睡眠をとる人よりも集中するのに苦労するかもしれません。疲労は、集中する能力を傷つける可能性があり、記憶に苦労したり、日常のタスクを完了したりすることさえあります。 20分間の昼寝は、あなたがバックアップするのに役立つかもしれません。

   アルツハイマー病

   • あなたが年をとるにつれて、あなたはあなたの記憶に影響を与えるアルツハイマー病などの精神疾患の影響を受けやすくなります。脳の霧が頻繁にある人々、名前や顔を思い出すのに苦労している人、または毎日の習慣的な忘れをしている人々のアルツハイマー病の警告サインを見ることができます。アルツハイマー病は時間とともに悪化するだけです。それが捕まったことが早ければ早いほど、進行を遅くすることが容易になります。あなた自身や愛する人の頻繁な脳の霧に気づいたら、それについて医師に相談してください。

   妊娠

   • 脳の霧は、妊娠している女性、特に最終妊娠中の女性を苦しめます。妊娠中の女性が脳の霧に苦しむ理由の主題に関する決定的な研究はありませんが、妊娠のウェブサイトbabycenter.comは、女性が生活の変化と赤ちゃんを産むという見通しに圧倒され、最低限の情報のみを処理することで自然の人生を単純化する方法を仮定していると仮定しています。あなたが赤ちゃんを産むと、脳の霧が落ち着きます。

   ストレス

   • ストレスは、あなたがする必要があること、あなたが行く必要がある場所、そしてあなたが見る必要がある人々であなたの考えを過負荷にすることにより、脳の霧を引き起こす可能性があります。追跡するために非常に多くの詳細とアポイントメントがある場合、日常のタスクに集中することが難しいことがわかります。一般的にストレスに対処するのに苦労している人は、特にストレス誘発性の脳霧のリスクがあります。リラクゼーションを通してストレスに対処する新しい方法を学び、あなたがそれほどストレスを感じないようにあなたの人生を簡素化してください。

   化学療法

   • メイヨークリニックは、化学療法を脳の霧の原因として挙げています。別名「化学療法」として知られています。これは、攻撃的な化学療法治療を受けている人の思考と記憶スキルに影響を与える可能性があります。ほとんどの場合、これは短期的な問題です。化学療法が停止したら、認知的な問題も停止します。

   栄養原因

   • あなたが食べる方法はあなたを脳の霧の中に残すことができます。貧血患者は、鉄が少ないときに、タスクを集中または完全にすることが困難であることに気付くかもしれません。血糖値の変動に問題がある人は、それが高くても低いかどうかにかかわらず、自分の考えが混乱していることに気付くかもしれません。