メンタルヘルスは健康診断の時間ですか？

最適な幸福を確保するには、精神診断が必要な場合を認識することが不可欠です。専門的な評価の時であることを示す次の兆候を考えてみましょう。

日常の活動や関係を妨げる長期間の持続的な低い気分または悲しみ。

絶望、無価値、または極端な罪悪感の感情。

不眠症や過度の睡眠など、睡眠パターンの大幅な変化。

制御が困難な、または状況に不釣り合いな不安や緊張の著しい増加。

仕事や個人的な生活に影響を与える決定を集中、覚えている、または行うのが難しい。

かつて楽しい活動に関心の喪失や楽しさ。

日常生活を混乱させるという過度の心配や恐怖。

いらいら、怒り、または攻撃的な行動の増加。

重大な減量や増加など、摂食パターンの変化。

自傷行為や自殺の再発思考。

これらの症状のいくつかを長期間経験する場合は、徹底的な評価とパーソナライズされたサポートのために、メンタルヘルスの専門家に相談することをお勧めします。助けを求めることは、あなたの幸福を改善し、メンタルヘルスを維持するための積極的なステップです。