孤独について

誰もが時々孤独を感じますが、真の孤独と単独であることを区別することが重要です。創造的な仕事を達成するためには、孤独が望ましいか、必要とされることが必要ですが、長期にわたる孤独は病気を含む深刻な有害な結果をもたらす可能性があります。ただし、孤独は必ずしも悪いことではありません。それは愛する人の喪失に対する自然な反応になる可能性があります。痛みを伴う効果を隠そうとするのではなく、正直に孤独に対処します。

1. 孤独と孤立

   • 孤独な人の従来のイメージは、友人が非常に少ない、またはまったくない人です。認識は、孤独な人は友達を作るために必要な社会的スキルを欠いているということです。 Merriam-Websterのオンライン辞書によると、孤独は、他の人との満足のいく相互作用から切り離されることから生じる不随意の孤独と悲しみに関連しています。孤独であることの主な要素は、他人と真に共有できない、または他の人が自分の感情の正直な表現によって延期されるという感覚です。表面的な相互作用は、どんなに楽しいものであっても、他の人に本当に関連するものを置き換えることはできません。

   孤独と愛

   • 関係の喪失は、死か分離を通して、孤独の主な原因です。愛する人の喪失を悲しむことに起因する孤独は自然です。痛みを伴いますが、そのような悲しみは通常、合理的な期間の後に過ぎます。一方、古い関係の喪失によって残された空白を埋めるために、新しい関係にリバウンドするという本当の危険があります。このようなリバウンドロマンスは、成功の可能性が非常に低いです。

   孤独とストレス

   • 休日は誰にとってもストレスがかかる可能性がありますが、特に他の人が友人や愛する人の会社を楽しんでいる（またはそうするふり）を見て、取り残されていると感じる孤独な人々にとってはストレスがかかる可能性があります。一部の孤独な人々は、休暇中に隠れることで対処します。他の人は痛みを隠すために過剰に誘導します。どちらのアプローチも特に健康ではありません。対処戦略の1つは、恵まれない人々が孤独であるかもしれない人々を助けるためにボランティアをすることです。

   孤独と病気

   • シカゴ大学が実施した研究では、孤独は高齢者の高血圧の重要な危険因子であり、孤独ではない高齢者よりも30ポイント高く血圧測定値につながることがわかりました。この結果は、抑うつ症状と知覚されたストレスが考慮された場合でも真実でした。孤独と孤立に関連するかなり最近の現象は、コンピューター中毒です。コンピューターは障害のある人にとって貴重なコミュニケーションツールになる可能性がありますが、コンピューターは対面の相互作用の不健康な代替品になることもあります。

   誤解

   • 孤独と自発的な孤独を区別することが重要です。一人でいることは、誰かを孤独にすることはありません。 多くの創造的な人々は、気を散らすことから自由になり、目前のタスクに完全に集中できる孤独な時間を切望しています。逆に、他の人の会社にいることは孤独を妨げません。「群衆の中で単独で」というフレーズは、他の人に囲まれ、完全に切断されることができることを思い出させます。すべての孤独な人々が落ち込んでいるわけではなく、すべての落ち込んだ人々が孤独であるわけではありません。慢性的に孤独な人は、孤独が愛する人の死など、急性の原因に由来する人々よりも落ち込んでいる可能性が高い。