動作を変えるためのサブリミナルテープ

不要な行動を変える1つの方法は、催眠の使用によるものです。催眠療法、または催眠療法は、睡眠と同様の人為的に誘導されたトランス状態です。このトランスの間、あなたは提案を非常に受けやすいです。あなたが催眠術を受けているとき、あなたは落ち着いてリラックスして、単一の思考、言葉、または視覚的なイメージに集中します。これにより、気晴らしをブロックし、行動を変えるための提案に対してよりオープンにすることができます。催眠療法士はこの治療をオフィスで行います。ただし、CDとMP3も家庭用に使用できます。

1. 減量の催眠

   • 減量の自己催眠に利用可能ないくつかのリソースがあります。スティーブ・G・ジョーンズによる「あなたの人生を変える催眠術」は、代謝を変えて過食を減らすことで体重の最大19％を失う可能性があると主張するものです。 Damien Youngによる「本能的な減量システム」は、メンタルコンディショニングで体重を減らすのに役立つように設計された7枚のCDのセットです。

   中毒性の行動の催眠

   • 催眠は、アルコール依存症や喫煙などの中毒性の行動を止めるためにも使用できます。ビバリーヒルズ催眠アルコールトリートメントは、リラックス、ガイド付き画像、リラクゼーション技術によってリスナーが減少または停止を支援するように設計されたCDまたはMP3です。 「Hypnosteps：一生喫煙をやめなさい！」内部の紛争を取り除き、無意識のトリガーを放出し、タバコの喫煙をやめるのに役立つように設計されています。

   自信を築くための催眠

   • 多くの個人は、自尊心の低さに苦しんでいます。 「障害を克服する;創造性、自信、自尊心を解き放つための自己催眠の旅」メリッサ・ローズによるリスナーは、障害を特定して目標を達成するのに役立ちます。 「Unleashh Your True Potture」は、グレンハロルドによるCDです。これは、催眠後の提案とエコーの断言を使用して、内なる才能と創造性を使用して自信を築きます。

   リラクゼーションの催眠

   • うつ病、不安、怒り、ストレスに苦しむ人々は、リラクゼーション技術の恩恵を受けることができます。 「ガイド付き瞑想：落ち着き、意識、愛のために」Bodhipaksaによる基本的な仏教瞑想の実践を通してリスナーを導きます。別のオプションは、「リラックスの時間、Vol。1：Guided Relaxation Techniques for Wellness」です。このアルバムは、ガイド付きのリラクゼーションと音楽を使用してリラクゼーションスキルを教えます。