メモリを回復するさまざまな方法

人間の記憶とは、情報をエンコード、保存、取得する能力です。通常の人間の機能には不可欠ですが、すべての身体関数のように、メモリが損なわれる可能性があります。長期記憶と短期記憶の両方が、前頭前野（短期記憶）や海馬（長期記憶）など、脳のいくつかの領域に依存しています。人の記憶は、トラウマ、病気、心理的苦痛によって損なわれる可能性があります。ただし、メモリの回復に役立ついくつかの方法があります。

1. 音楽療法

   • 音楽療法は、アルツハイマー病などの疾患に関連する記憶喪失に苦しむ人々の記憶を改善することがわかっています。 「Music Boosts Alzheimer'sの記憶」というタイトルの2010年の記事は、神経学のブランドン・アリーの助教授が実施した研究を強調しています。研究者たちは、アルツハイマー病の患者が薬を服用するなど、自分の幸福に必要なことを覚えているのを助けるために音楽を使用できることを望んでいます。

   描画

   • 記憶を回復するための描画は奇妙な考えのように思えるかもしれませんが、研究者はその治療上の利点の証拠を見つけ始めました。 2009年の記事によると、「子どもたちがトラウマを引き出すのを助ける」というトラウマ的な記憶は、言葉にすることができないトラウマ的な記憶が象徴的なレベルで記憶に存在する可能性があり、人々は画像を使用してそのような記憶を思い出すことができます。この記事の著者は、暗黙の記憶をタップするため、子供がトラウマイベントの感覚的な記憶にアクセスできるようにすると述べています。さらに、外傷性の記憶の描画は、子どもたちが修復と回復の過程で関与し、トラウマに対する反応性を低下させます。

   神経科学からのレッスン

   • 個人が脳卒中または別の脳損傷のいずれかにより脳損傷を経験すると、覚えておく能力が失われる可能性があります。 UCLAとオーストラリアの科学者が実施した新しい研究は、海馬のシナプス伝達に関与する小さなタンパク質が、記憶のエンコードと統合にどのように不可欠であるかを明らかにしています。 NMDA受容体として知られる受容体は、以前は記憶エンコードに不可欠であると考えられていました。しかし、科学者は、NMDA受容体が機能しなくなったときに同じタスクを満たすことができる別の受容体、AMPA受容体を発見しました。科学者は、これらの発見が、人々が記憶を回復するのを助ける新しい認知強化医薬品につながると楽観的です。

   催眠

   • 催眠術では、人をトランス状態に置くことで、潜在意識や無意識などの心の側面がアクセス可能になります。 「Psychology Today」に掲載され、John Ryderによって書かれた記憶に関する記事によると、催眠は、人々が単純な記憶（失われたジュエリーを置いた場所）と完全に忘れられたより複雑な記憶を回収するのに役立ちます。催眠術師は、多くの場合、クライアントがメモリのエンコード、またはそれがどのように保存されたかを導きます。なぜなら、彼らは情報を取り巻く要素に焦点を合わせると、それを思い出す可能性が高いからです。