ストレスリリーバーゲーム

特に2011年の経済を考えると、ストレスは私たちの社会で一般的です。財政、関係、仕事はすべて一般的なストレス源です。負の感情ストレスの原因に加えて、重大で長時間のストレスから物理的な影響が発生する可能性があります。ストレスが常に予防可能であるとは限りませんが、アクティビティやゲームを通じてストレスを効果的に管理および軽減する方法があります。

1. 戦略ゲーム

   • 戦略ゲームには集中と計画が必要です。チェッカー、チェス、カードゲーム、戦艦などのゲームが含まれます。戦略ゲームで競争するために必要な集中のため、プレイヤーは自分の問題について考えている可能性が低くなります。プレイヤーを心配からそらすゲームは、適切な選択です。ただし、ストレスレベルを上げることができる非常に競争力のあるゲームを避けてください。

   楽しいゲーム

   • 笑いは多くのAILを治します。ゲームをしながら家族や友人と集まることは、ストレスを軽減する効果的な方法です。マッドギャブやタブーなどのボードゲーム、ビデオゲームは、あなたを笑わせることができる楽しいゲームの例です。 Wii SportsやTiger Woods GolfなどのPlayStationやWiiゲームで起きて移動したり、シャレードのゲームをプレイしたりしてください。

   単語またはパズルゲーム

   • ワードとパズルのゲームは、ほとんどどこでもプレイできます。彼らは安価で、あなたは一人で遊ぶことができます。クロスワードパズル、Word Finds、Sudokuはパズルゲームの例です。これらのゲームには、心配を減らす集中も必要です。地元の便利さや食料品店で利用できるさまざまなパズルの本があります。ゲームは、コンピューターに無料または低コストでダウンロードできます。スマートフォンやタブレットコンピューターで利用できるアプリもあります。

   屋外ゲーム

   • 外に出て新鮮な空気を呼吸することはストレス減少です。身体活動もストレスを軽減することが示されています。あなたが一人でいるなら、バスケットボールのゲームをしてください。目標がない場合は、空のカーボード箱を使用し、連続してどれだけのショットを作ることができるかを確認してください。友達をつかんで一緒にゲームをします。一人で、または友達とゴルフをすることができます。あなたの子供と一緒にタグを再生します。競争からストレスを誘発しない屋外ゲームは、ストレスを軽減するために使用できます。