記憶と認知機能の損失を治療する方法

記憶機能の喪失と認知機能は、老化の自然な部分かもしれません。閉経中のエストロゲンの喪失は、記憶の問題を引き起こし、焦点を合わせるのに苦労する可能性があります。さらに真剣に、アルツハイマー病--- 60歳以降に頻繁に襲う脳疾患---記憶と認知機能の進行性の劣化を引き起こします。アルツハイマー病を止めることが証明されている治療はありませんが、ライフスタイルの変化は脳機能を高める可能性があります。

手順

1. • 1

     喫煙をやめなさい。ハーバード大学医学部の調査報告書では、ノンズモーカーズは、記憶と思考スキルのテストで喫煙者よりも優れたパフォーマンスを発揮しました。喫煙は血流を狭め、酸素の血液を奪い、脳への血流が少なくなります。

   • 2

     定期的に運動します。身体を身体活動で発揮すると、心臓が強化され、脳を含む体のすべての部分への血流が増加します。

   • 3

     野菜を食べる。 2006年10月24日、「神経学」の問題に掲載された研究によると、緑の葉野菜を食べる65人以上の人々は野菜を食べない人よりも遅い変化を持っています。脳機能を高めるために、マグロやサーモンのようなオメガ3脂肪酸が豊富な魚を食べる。

   • 4

     体と心に打撃を与える可能性のあるストレスを軽減します。瞑想的な実践と余暇をスケジュールに組み込みます。ストレスを軽減するためにソーシャルコンタクトについていく。

   • 5

     あなたの脳をテストします。数学の問題とクロスワードパズルに挑戦して、脳をアクティブに保ちます。

   • 6

     認知的および記憶喪失を支援するために利用可能な薬について医師に相談してください。 記憶や認知喪失を止めることができる薬はありませんが、医師は神経伝達物質を調節する薬を処方することができます。