聴覚幻覚を管理する方法

多くの心理学者は現在、聴覚幻覚をストレスの症状と見なしています。薬は必ずしも効果的ではなく、医師がストレス管理、セルフカルミング、またはセルフケア管理技術を提唱するように導きます。ニューヨーク・タイムズの作家であるダニエル・スミスは、「精神障害の診断および統計的マニュアル、精神医学のいわゆる聖書によれば、聴覚幻覚は精神疾患の潜在的な症状にすぎません。彼らは他の症状とともに現れなければならず、特定の長さを持続し、診断可能な症候群の一部になるために日々機能する日々の機能を妨げなければなりません。

手順

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     聴覚幻覚は、声が負の場合にのみ損傷を与えます。

     いくつかのフィールド調査を実行します。記事の聴覚幻覚などの説得力のある情報源を検討してください - あなたはあなたの頭の中の声と一緒に住んでいますか、ニューヨーク・タイムズの作家、ダニエル・スミス。 HVNまたは聴覚声ネットワークとして知られるイギリスのこのおよびその他の新興作品について学ぶために、国際的なアプローチに関する知識を広げます。聞いている声の内容を調査することによって得られた意味のある情報のネットワークプロモーションと、これを行った他の人の結果を調査します。治療のための薬の使用の減少を促進しながら、セルフケアや不安削減技術を含むこの組織によって配布された情報からサポートを受け取ります。

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     研究は、自信を高め、音声を聴く人々のために何が機能しているのか、何がそうでないかを知らせるのに役立ちます。

     お近くの聴覚声サポートグループを見つけてください。あなたの状況の人々から意味のあるサポートを受け、これらのグループの擁護者になります。国立衛生研究所のオンライン医療図書館を使用して、セルフケア研究の指導を支援し、より高い機能活動に有害な処方薬であることを避けます。

   • 3

     ストレス管理技術を使用して、音声聴覚のインスタンスを減らします。貴重な情報を聞くというあなたの贈り物と肯定的な気持ちの影響について積極的に考えることを学びましょう。ポジティブな声だけがあなたを通り抜けるように働きます。あなたの成功に報いる協力的な友人や家族と練習してください

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     ヨギと他のストレス緩和の専門家は、水に浸透している間にom chantを使用して精神的な振動を変えるのを助けることをお勧めします。

     声を聞くという贈り物のために意味のある貴重な用途を見つけてください。この経験を前向きなものとして組み立てることを学び、苦しむ他の人を助けるために成功する理由を探してください。 「OM」を精神的に唱え、考えを追い出し、音をよりポジティブな精神的な振動に再調整する振動を作成することにより、頭からそれらを調子を整えることにより、ネガティブな侵略を管理します。

   • 5

     多くの聖歌とマントラが思考障害を持つ人々にとって非常に有益であるため、ヨガの精神的な振動を変える技術を使用してください。ネガティブな音や声を唱えることに熱心になることによって、前向きな考えを考えるようにあなたの心を再訓練します。日常生活の経験を間違いなく改善する薬のみを受け入れてください。