再発防止のための認知行動モデル

認知行動療法は、感情や行動についての認識を強調する治療法です。 理解することは、困難な問題を克服するために行動を起こすことにつながる洞察につながります。 認知行動療法は、薬物中毒やアルコール依存症などの状態の再発を防ぐための重要な治療法です。

1. 方法論

   • 認知行動療法を求めている人は、認可された心理療法士またはメンタルヘルスカウンセラーを見る必要がありますが、この方法に精通していることは、破壊的な行動に再発することを避けようとする人々に役立つかもしれません。 この治療モデルには、カウンセリング、対処スキルの開発と実践が含まれ、すべての有害な行為を強調し、回避することを目的としています。

   治療セッション

   • 認知行動モデルは、クライアントが再発の困難な問題、中毒、考えられる理由を議論するための治療セッションの重要性を強調しています。 モデルは、セラピストとクライアントの間の治療関係に大きな重点を置いているためです。この種の治療を検討している個人は、セラピストに満足する必要があります。 治療セッションの多くは、クライアントの問題と薬物乱用またはその他の行動上の問題につながる否定的な思考パターンを特定して議論することに費やされます。

     破壊的な思考パターンの例には、すべてまたは無邪気な思考、壊滅的な思考、選択的否定性、障害発見、完璧主義、パーソナライゼーション（誤ってフィードバックを批判と見なす）が含まれます。

   対処スキル

   • 認知行動療法の重要な要素は、クライアントによる宿題の完了です。 この治療モデルが再発防止に使用される場合、宿題は、クライアントがより効果的なコミュニケーションスキルと対処戦略を開発し、再発につながる機能不全の行動を置き換えるのを支援することに集中しています。この宿題には、セラピストから提供された質問に答えることによる読書、自己評価、およびクライアントが楽しいと感じる活動が含まれます。

   ライフスタイルの変化

   • 再発を防ぐためのもう1つの認知行動手法は、ライフスタイルの修正です。 セラピストは、患者が日常生活の破壊的なパターンを特定するのに役立つことができます。これには、自己や他者に対する現実的な目標と期待の開発が含まれる場合があります。セラピストは、患者が認知的側面を持っているのを助け、その後、クライアントが行動の変化を実装する計画が導かれます。

   要約

   • 認知行動モデルは、再発を防ぐための最も一般的な方法の1つです。 これは、生涯にわたる変化をもたらしたい人や、薬物療法を避けたい人にとっては特に良い選択肢です。 別の利点は、認知行動療法が通常、他の方法よりも期間が短いことです。 これは、治療にお金を払っている人にとって特に役立ち、効果的な治療を求めているため、コストを考慮する必要があります。さらに、保険会社は認知的行動方法に非常に精通しており、それらを承認しています。 このタイプの治療で経験があり、クライアントが信頼できるセラピストを見つけることが不可欠です。