認知行動修正の定義

認知行動修正は、行動療法を認知療法と統合することにより開発されました。行動療法と認知療法はさまざまな理論から引き出されますが、それぞれが症状の緩和に重点を置き、一連の治療コースを開発する際に現在に焦点を当てています。これは、結果を達成する手段として、メンタルヘルスの問題または障害の原因を発見する際の過去の探求に基づいていることが多いトークセラピーとは異なります。

1. 認知行動の修正とは？

   • 認知行動の修正は、さまざまな神経症や不安障害の治療に一般的に使用される精神衛生療法の方法です。認知行動の変更では、患者またはクライアントは、破壊的または有害な思考パターンまたは行動を認識し、有用または建設的な思考と行動に置き換えるように訓練されています。認知行動の修正は、薬物療法の有無にかかわらず使用され、認可されたメンタルヘルスの専門家によって治療の過程で投与されます。

   それがどのように機能するか

   • 認知行動の変更は、「思考停止」と呼ばれる原則に基づいて機能します。思考パターンを意識的にすることにより、患者は、強迫的な手洗いなどの望ましくない行動を実行しようとしているとき、または論理や現実に裏付けられていない否定的な考えに従事しているときに認識することができます。その後、このプロセスでは、患者が行動や思考を停止し、意識的に望ましい思考または行動に置き換えることを求めています。

   認知行動修正によって治療される障害

   • 強迫性障害、恐怖症、パニック障害、心的外傷後ストレス障害はすべて、認知行動の修正によって効果的に治療される状態です。深く染み込んだ行動は、薬とともに、より長い治療を必要とする場合があります。ただし、ほとんどの認知行動修正プログラムは、数週間または数ヶ月で完了することができ、従来のトーク療法には数年かかります。

   結果

   • CBM療法の成功率は高くなっています。多くの場合、認知行動の修正により、望ましくない行動の完全な排除が達成されます。結果は、多くの場合、治療や薬だけよりも長持ちします。完全な治療法が達成されていない場合でも、ほとんどの場合、認知行動の変更により劇的な改善が見られます。

   考慮事項

   • 治療のコースは従来のトーク療法のコースよりも短いため、認知行動の修正は、メンタルヘルス治療を受けるためのより安価な手段になる可能性があります。 セルフヘルプ要素は、患者が正式な療法が終了した後でも、患者が自分の治療を維持するために働くことができることを意味します。認知行動の変更は、個別にまたはグループ療法セッションで実行できます。