未知の恐怖をどのように経験しますか？
ここに、人々が未知の恐怖を経験するいくつかの方法があります：
1。不安 ：未知の人々への恐怖は、しばしば不安として現れることがあります。人々は落ち着きがなく、端で、集中することができないと感じるかもしれません。彼らはまた、レースの心、発汗、息切れを経験するかもしれません。
2。心配 ：未知のものを恐れる人々は、潜在的な問題や災害について常に心配していることに気付くかもしれません。彼らはあらゆる小さなものを破局させ、あらゆる状況の前向きな側面を見るのが難しいと感じるかもしれません。
3。回避 ：未知の人々への恐怖から身を守るために、一部の人々は、不確実または不快感を感じる状況を避けるかもしれません。これは非常に狭く限られた人生につながる可能性があり、自分の目標を達成することを困難にすることができます。
4。麻痺 ：未知の人々への恐怖は、時には人々を麻痺させ、行動を起こすことができないと感じたり、決定を下すことができます。これは非常にイライラする可能性があり、無力感につながる可能性があります。
5。絶望 ：場合によっては、未知のものへの恐怖が絶望につながる可能性があります。人々は、より良い未来への希望がないと感じるかもしれません。
未知の恐怖は非常に普通の自然な経験であることに注意することが重要です。誰もが自分の人生のある時点でそれを感じています。しかし、恐怖が衰弱し、日常生活を妨げている場合、専門的な助けを求めることが重要です。セラピストは、あなたの恐怖を理解し、それを管理するための戦略を開発するのに役立ちます。