ストレス介入とは何ですか？

ストレス介入  個人がストレスレベルを管理および低減するのに役立つために使用されるあらゆる種類のアクションまたはテクニックを指します。個人が対処リソースを超える課題、紛争、または要求に遭遇すると、これらのイベントは精神的ストレスを引き起こす可能性があります。

ストレス介入は、個人の心理的緊張を軽減および管理して幸福を改善する上で重要な役割を果たします。

さまざまな介入により、マインドフルネスベースの介入、行動ストレス介入、時間管理トレーニング、認知行動介入、カウンセリング（グループと個人の両方）、瞑想トレーニング、身体活動促進、ライフスタイルの介入または修正を組み合わせることができます。