Croudの前で歌うときに緊張しないようにする方法

多くの人々は、舞台の恐怖、または人々のグループの前にいることを恐れています。失敗や恥ずかしさへの恐怖は、通常、群衆の前で話す、または歌う前の緊張の原因です。この恐怖は、不安を軽減し、自信を向上させる戦略を学習することで克服できます。

手順

1. • 1

     友人や家族の前で歌います。あなたを知っていて愛している人の前で練習すれば、あなたはより快適に感じます。これは、より大きなグループの前で歌うための自信を築くのに役立つかもしれません。また、あなたの近親者から5人または6人の友人の小さなグループに移動するなど、徐々に大勢の群衆を構築することを選択することもできます。

   • 2

     あなたの歌や歌を何度も練習してください。間違いを犯さずに曲を何度も歌うことができるはずです。一人で歌っているときに間違いを犯した場合、あなたはあなたがより緊張している群衆の前で間違いを犯す可能性がはるかに高くなります。

   • 3

     肯定的な声明を自分に伝えてください。自己侵害と否定的なセルフトークを排除することで自信を築きます。イベントについて心配し始めて、間違いを犯すと思う場合は、停止するように言ってください。否定的なステートメントを逆転させます。肯定的な発言には、「私はこれをすることができます。私は良い歌手です。誰かが私を信じていたので私を選んだ」が含まれます。また、有名なパフォーマーでさえ間違いを犯すことがあることを思い出してください。そうすれば、何かが間違っている場合、それはあなたが失敗しているという意味ではありません。

   • 4

     地平線上の何かに焦点を合わせてください。群衆の中の顔を見ると、あなたはより緊張し、まっすぐに見て、あなたが集中できるオブジェクトや人を見つけてください。それは出口標識、ドア、または壁のポスターかもしれません。これが教会や小さな劇場などの小さな会場である場合、友人や家族に彼を見ることができる部屋の後ろ近くの中央に座るように頼むことができます。次に、あなたのパフォーマンス、あなたの歌にあなたのエネルギーを集中し、聴衆にそれを楽しんでもらいましょう。