ストレスの10の症状

ストレスは多くの人々にとって深刻な問題です。 Global Optimal Health GroupのCEO兼創設者であるRobert Simon Siegelによると、心臓病や癌などの多くの生命を脅かす病気に貢献し、すべての医学的および心理的医師の訪問の75〜90％を占めています。症状がストレスに関連している可能性があるかどうかを調べてください。

1. 緊張

   • ストレスは、頭、首、肩、その他の領域の筋肉の緊張などの身体的症状として現れる可能性があります。ストレスは「戦いまたは飛行」メカニズムを活性化し、逃げる必要性を見越して筋肉を収縮させます。マッサージやバスは筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。

   不安

   • 不安はホルモンアドレナリンを放出し、作用のために身体を超充電します。不安はあなたを不安にさせたり、胃の中で賑やかな感覚や「蝶」を与えたりすることがあります。また、不安攻撃の場合、窒息するという感覚のように、はるかに激しいものになる可能性があります。不安は、リラクゼーション技術と場合によっては抗不安薬によって緩和される可能性があります。

   いらいら

   • ストレスのアドレナリンラッシュが終わったときに、過敏性が発生する可能性があります。いらいらする人は簡単に怒り、予測不可能に暴行します。過敏性は、過活動から不機嫌まで気分変動を引き起こす可能性があります。

   頭痛

   • 筋肉の緊張、アドレナリンの放出、およびその後の化学物質の弾幕は、脳の血管に影響を与える可能性があります。医師は、脳の化学物質の変化はほとんどの緊張の頭痛のせいであると信じています。

   不眠症

   • 不眠症は、眠りに落ちたり、眠り続けることができないことです。ストレスは、心を競争させ、リラックスして睡眠センターが引き継ぐ能力を妨げる可能性があります。二次不眠症は、病状、メンタルヘルスの問題、ストレスなどの主な理由のために発生する睡眠障害を説明するために使用される用語です。

   集中できない

   • 精神的な問題はストレスの大きな症状です。すべてのレースの考え、激しい化学物質、生理学的変化により、タスクに集中したり、詳細を覚えておくのは難しいかもしれません。

   消化器系の問題

   • ストレスや不安は、過敏性腸症候群、下痢、吐き気、腹痛などの消化器系の問題を引き起こすことがよくあります。消化器系の問題は、多くの場合、幼い子供のストレスの最初の兆候です。

   疲労

   • 疲れたり、疲れたり、疲れ果てたり、落ち込んだりすると、過度のストレスを示すことができます。 副腎の疲労は、多くの場合、高レベルのストレスに関連しています。長期にわたるストレスの発作は、身体のシステムの正常な相互作用の不均衡をもたらし、疲労を引き起こす可能性があります。

   胸痛

   • 原因不明の胸痛は恐ろしいことがあります。ストレスの胸の痛みは、心臓発作の痛みを模倣し、多くの人々を緊急治療室に送ります。テストが異常にならない場合、痛みは通常ストレスに起因しますが、多くの場合、特定の原因は不明です。

   摂食障害

   • ビンジンや食欲不振などの摂食障害も、高いレベルのストレスを示すことがあります。食べすぎたり少なすぎたりすることは、一部の人々が自分の状況をコントロールするのを助けるために使用する方法です。ただし、ストレスなどの摂食障害は、対処されないと生命を脅かす可能性があります。