ティーンエイジャーのストレスの兆候と症状

アメリカのストレス研究所は、ストレスが心臓をより速く鼓動させ、血圧を上昇させると報告しています。ストレスはまた、より多くのエネルギーを生成するために血糖値を上昇させます。長期間にわたって、ストレスは体と精神に摩耗し始めます。ティーンエイジャーは、学校での隔離、身体の変化、仲間の圧力、学校の変化、家族や友人の死、両親の離婚、またはスポーツや学術イベントでの優れた両親からのプッシュなど、さまざまな理由でストレス症状を経験します。

1. うつ病

   • ストレス、不安、うつ病の資源センターによると、子供とティーンエイジャーの約5％がうつ病を経験しています。うつ病は、脳のセロトニン、遺伝的障害、化学的不均衡の低レベルに関連しています。長期または突然の予期せぬ高レベルのストレスは、ティーンエイジャーのうつ病を引き起こす可能性があります。治療せずに放置すると、思春期のうつ病は、成人としてより深刻なうつ病につながる可能性があります。落ち込んだティーンエイジャーは、長期にわたる悲しみを示したり、絶望について話したり、悲しい詩を書いたり、悲しみや絶望を反映した絵を描くかもしれません。ティーンエイジャーのうつ病を治療するための最初のステップは、変化を認識し、ティーンエイジャーと話し、専門家の援助を求めることです。ストレスに対処する方法の堅実な例を提示する大人は、ティーンエイジャーがストレスを積極的に管理するのに役立ちます。

   分離

   • ストレスに対処するのが困難なティーンエイジャーは、自分自身を隔離する可能性があります。これは、学校、自宅、またはコミュニティでいじめっ子のために起こる可能性があります。 10代は、トップグレードを作ること、家族のお金の不足、性的虐待や精神的虐待、詰まったスケジュールに対処するなど、ストレス関連の課題に対する途方もない恥ずかしさを感じるかもしれません。ティーンエイジャーの心の中で、ストレスとその感情に対処する最良の方法は、経験について話し合うことを避けたり、自分自身を守ったりすることかもしれません。

   食欲の変化

   • ストレスレベルが高くなったり延長されたりしたティーンエイジャーは、かなりの量の体重を増やしたり減らしたりする可能性があります。若い女性の健康は、何百万人もの若い女性が摂食障害に対処すると報告しています。神経性食欲不振や過食症などのストレス関連疾患の症状には、低血圧、心拍数の遅い、緊張、自尊心の低さ、低体温、脱水が含まれます。強迫性障害（OCD）、誇張された体重減少、または体重増加に似ている可能性があります。食事や食欲の症状に気付いたらすぐに、専門家の支援を求めてください。

   神経習慣

   • 爪を噛む、髪の毛を引き出し、絶え間ない口sを吹く、足を叩き、唇をかじることは、ティーンエイジャーがストレスを受けているときに展示するいくつかの神経質な習慣です。多くの場合、10代は自分が何をしているのかを知らないかもしれません。このような習慣は、友人や親relativeの喪失、夏の仕事の評価が悪い、運転免許証の試験に失敗したり、新しい都市や学校に移動したりするなど、特にストレスの多いイベントの後に始まります。いくつかの神経質な習慣は時間内に自然に消えます。他の人はそうしません。あなたの10代が神経質な習慣を示して、緊張を引き起こすものを決定するときに気づきます。ティーンエイジャーと公然と話し、神経習慣を軽減するために専門的な支援を求めてください。

   睡眠困難

   • ティーンエイジャーは、ストレスに対する心理的および身体的反応の両方を経験します。治療せずに放置すると、反応は習慣的な脳反応を生み出し、ティーンエイジャーが良い夜を過ごすことを困難にすることができます。あなたのティーンエイジャーが不眠や不眠症を経験している可能性のある兆候には、特に早朝、焦点を合わせる能力の低下、学校の成績の悪さ、不器用さ、事故、または昼寝の増加の欲求が含まれます。毎晩、体と脳は4つの睡眠段階を経て、体と脳が健康な免疫システムを維持し、昼間の課題を乗り越えて体全体を回復できるようにします。適切な睡眠がなければ、10代の脳と体は不均衡な状態で動作します。