ストレスが示す4つの警告サインとは？

身体的症状

頭痛や腹痛、筋肉の緊張、倦怠感、食欲や睡眠パターンの変化などが現れます。

感情的症状

イライラ、不安、抑うつ、集中力の低下などが見られます。

認知的症状

物忘れや混乱、意思決定の困難さが起こります。

行動的症状

過食や食事の減少、過度の飲酒、薬物使用、社会的活動からの引きこもりなどが現れます。