緊急時の安全手順

避難計画

自宅やオフィスなど、どこにいても緊急時に安全に退避できるよう、避難計画を事前に作成しておくことが重要です。建物の間取り図を描き、各部屋やエリアからの最適な脱出口を示します。計画は家族や同僚と共有し、集合場所や避難経路を確認しておきましょう。

応急医療手順

緊急時に誰でも実施できる応急医療手順があります。心肺蘇生（CPR）やハイムリック法、出血が激しい場合の簡易止血帯（スカーフやベルトなど）の作り方です。これらの技術は近くにいる人がすぐに実行でき、命を救う可能性があります。地域の団体が開催するCPRや応急処置の講習に参加すると、スキルを身につけられます。

竜巻・地震への対策

ハリケーンや竜巻、地震といった自然災害では、外に出るより屋内に留まる方が安全です。建物内部の安全な場所（窓やドアがない部屋、頑丈な家具の近くなど）を図示し、避難計画と同様に屋内での安全確保策を作ります。地震時に身を守れる家具やドア枠を確認し、定期的に避難訓練を行って対応手順を身につけましょう。