健康日記を維持する方法

Health Diaryは、ワクチン接種の日付から医療連絡先情報、予約リマインダーまでの健康関連情報を管理および整理するのに役立つ簡単なツールです。記録と突然のライフスタイルの変更を追跡することは、病気や事故が発生したときに特に重要です。健康日記はオンラインで購入またはダウンロードできます。個人的に作られた;コンピューターに電子的に録音され、iPodにダウンロードされました。それはすべて個人的な好みに依存します。ただし、それらはすべて次のセクションを含めて、定期的に更新する必要があります。

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必要なもの

• 健康日記
• 医療記録
• 医療連絡先情報
• 健康保険情報

もっと見せてください

手順

1. セクション

   • 1

     最初のセクションには、あなた自身を含むすべての重要な連絡先情報を含める必要があります。さらに、保険プロバイダーと保険番号も含める必要があります。主要な医師と専門家。薬局とあなたの第1および第二の救急隊員の連絡先。

   • 2

     2番目のセクションには、生年月日、性別、体重/身長、血液型、アレルギー、血圧、コレステロールレベル、血糖値、薬物およびその他の病状など、すべての基本的な健康情報を含める必要があります。必ずアレルギー、現在/以前の中毒、喫煙または飲酒習慣を含むライフスタイルノートを追加してください。

   • 3

     3番目のセクションを家族の病歴に捧げることは、現在の病状または予防を決定するのに役立ちます。親relativeが特定の状態を持っていて、家族のどの側面があるかについて、具体的でメモを作成することは役に立ちます。

   • 4

     訪問の理由と第4セクションの結果を含むすべてのヘルスケアの任命をリストします。また、予約前に医師に質問や懸念を書き留めることも検討してください。現在の症状、状態に寄与する可能性のあるライフスタイルの変化を含め、特に薬が処方されている場合は、予約の結果を徹底的に含めるようにしてください。

   • 5

     5番目のセクションには、過去または現在に処方された薬の記録が必要です。理由、投与量、副作用、開始/終了日などのすべての重要な情報を含めます。このセクションには、X線、手順、手術、ラボテスト、および結果に関する情報も含める必要があります。また、すべての予防接種と予防接種の日付を追加します。