姿勢を改善するのに役立つオフィスチェア

ほとんどの人は、特にオフィスで多くの時間を座っています。その結果、腰と肩が丸くなり、頭が前方に落ちると、姿勢が苦しみます。この位置は、脊椎の椎骨の間に出る脊髄神経に圧力をかけ、痛み、感覚の変化、筋肉機能の低下を引き起こします。姿勢を改善するために、いくつかのタイプのオフィスチェアが利用可能です。

1. 基本的な人間工学に基づいた椅子

   • 人間工学に基づいたオフィスの椅子にはすべて、特定のコンポーネントがあります。これらの椅子の高さは調整可能であり、人が90度に曲げて肩を緩めて肩を曲げて直立して座ることができます。椅子は通常車輪の上にあり、しばしば回転し、人が椅子を回して長期間首を回すのを防ぐことができます。椅子の背面は、腰部のサポートを提供するために基地で丸くなっており、腰をアライメントにします。人間工学に基づいた椅子のアームレストは、しばしば調整可能な高さを持っているので、腕が自然に曲がる場所に休むことができます。

   ひざまずく椅子

   • ひざまずく椅子は、バックレスのシートと、すねが休むための脚パッドで構成されています。シートは前方に傾き、骨盤を前方に傾け、背骨を適切なアライメントに呼び出します。体重は骨盤と下肢によって支えられています。このタイプの椅子の欠点は、バックサポートの欠如です。脊椎の筋肉は、疲労したときにその人が前かがみにならないようにすることができなければなりません。さらに、椅子には車輪がなく、作業位置を変更するために手動で移動する必要があります。

   エクササイズボールチェア

   • エクササイズボールは、コアと背中の筋肉を強化するために、ジムやリハビリテーション施設で一般的に使用されます。ボールはオフィスチェアとしても使用できます。背骨を直立させ、人がボールから落ちないようにするために姿勢の筋肉が必要です。調査によると、従来のオフィスチェアの代わりにエクササイズボールに座っても、背中の痛みも軽減できることが示されています。ボールは、それ自体で椅子として使用するか、ボールを安定した位置に保持するように設計されたベースに置くことができます。ベースにはしばしば車輪があり、動きやすくするための車輪があります。

   サドルチェア

   • サドルチェアは、シートの形にちなんで名付けられています。それらは馬のサドルのように設計されています。座席は背中がなく、骨盤を直立させる角度で骨盤を配置する中央にポンメルがあります。サドルシートの高さは調整可能であり、他の方法では立っている必要がある職場の表面で使用できます。これらの椅子には通常、車輪もあります。