杖を使って正しく歩く方法

杖は歩行時の安定性とサポートを提供します。先端が一本だけのシングルチップと、四つの先端があるクアッドチップがあります。バランス取りだけが目的ならシングルチップで十分です。体重を杖に乗せて使う場合はクアッドチップの方が安定します。

必要なもの

• 杖

使用手順

1. 杖を握る手を決める
   ご自身の怪我や使用目的に応じて、医師が推奨する歩行パターンがあります。通常は、怪我した側と反対側の手で握ります。
2. 反対側の足と同時に杖を前に出す
   右手に杖を持つ場合は、左足を前に出すときに杖も前に出します。
3. もう一方の足を前に出すときは杖はそのまま置く
   次に右足を前に出すときは、杖は左足の前に置いた位置に残します。