過度の熱警告で泳ぐのは安全ですか？

国立気象局は、身体的病気を引き起こす可能性のある温度と湿度が危険なレベルに達すると、過度の熱警告を発します。過度の熱警告を発行するための国立海洋大気局の基準は、熱指数、気温と湿度の組み合わせです。熱指数が1日3時間、2日連続で105度を超える場合、またはインデックスが115度を超えるたびに、NWSは過度の熱警告を発します。暑い気候で泳ぐことは、水が熱くない限り、冷却して熱の疲労や脳卒中を避けるための最良の方法の1つです。

1. 関数

   • その性質上、水は最も簡単に冷却する方法の1つを提供します。人間は汗をかいて自分を冷まします。水は蒸発すると皮膚の表面から途方もないエネルギーを取り除き、体を冷やします。水分子は絶えず熱を吸収または放出します。エネルギーサイクルを使用して、気温が過度に高温になったときに泳ぐときに体温を失うと、体温がすぐに低下する可能性があります。

   利点

   • 暑い気候で水を水に浸したり浸すことは、運動に快適な選択肢です。水は体重を変位させ、抵抗を生み出し、暑い日にカロリーを燃やすための衝撃のない方法を提供します。運動は心拍数を上昇させ、血液を循環させるのに役立ちます。脳は運動中にエンドルフィンを放出し、人々が肉体的にも精神的にも気分が良くなるようにします。長い暑い時期に、水泳は人々が体調を維持し、気分が良くなるのを助けます。水の中にいることも筋肉を伸ばし、痛みや痛みを減らすことができます。

   考慮事項

   • 天気が暖まると、プールも水が暖まります。サニタイズプールの化学物質は、暖かいスイミングプールでも速く蒸発し、より多くの人々がプールを使用するにつれて、化学物質はより速く枯渇します。スイミングプールが化学的にバランスが取れていることを確認することが、プールメンテナンスの専門家の仕事です。プールに入る前にシャワーを提供し、入浴者に使用する必要があるスイミングプールは、そうでないプールよりもきれいになる場合があります。いくつかの州、管轄区域、またはプールマネージャーは、訓練されていない幼児や子供が漏れを防ぐために脚と腰をしっかりと抱きしめる特別な水泳おむつを着用することも要求しています。

   警告

   • 夏の間、特に泳いでいるときは防水日焼け止めを着ると、曇りの日でさえ、太陽の有害な影響が軽減されます。両親や世話人は、幼児、幼児、泳ぐことができない子供のための安全製品として浮選装置に頼らないでください。幼い子供は、熱と寒さに対する感受性が高くなっています。子供の唇が青くなり始めると、彼女をプールから連れ出し、彼女が暖まるまでタオルで彼女を包む時が来ました。