フルボディハーネスの結び方

フルボディハーネスは、体を安全に支えるために5つの調整ポイントが必要です。以下では、シートハーネスとチェストハーネスを個別に作成し、最後にそれらを結び合わせる手順を詳しく説明します。

必要なもの

• 成人平均サイズ用 36 フィート（約11 メートル）のロープまたはチューブラーベビング
• 荷重に耐えるカラビナ

手順

シートハーネスの作成

1. ロープまたはベビングを約25フィート（約7.5 メートル）にカットします。
2. ロープを半分に折り、中心を見つけます。中心の片側で、6インチ（約15 cm）間隔で2つのオーバーハンドノットを結び、脚ループを作ります。これが調整部位1・2です。脚にフィットさせますが、皮膚を切らないように注意してください。
3. 脚をノットの上に通し、調整します。残りは短い部分（約4〜5 フィート＝1.2〜1.5 メートル）と長い部分（約12 フィート＝3.6 メートル）に分かれます。短い部分を腰に巻き、手で固定します。
4. 長い部分を反対方向に腰に巻き、2〜3回転できる長さにします。
5. 両端を同じ側に持ってきて、水結び（ウォーター・ノット）で結びます。これが調整部位3です。締めすぎず、血流を妨げない程度にします。これでシートハーネスは完成です。

チェストハーネスの作成

6. ロープまたはベビングを約10フィート（約3 メートル）にカットします。
7. 両端を水結びで結び、調整部位4を作ります。
8. 結び目の中心をねじってフィギュアエイト（8 の字）形にします。水結びは側面に残し、後で調整できるようにします。
9. 各ループを腕に掛け、ジャケットを着るように装着します。8 の字の交差部分は肩甲骨の間に来るように配置します。
10. 腕ループの中心を荷重に耐えるカラビナで固定します。これが調整部位5です。締めすぎず、痛みが出ない程度に調整してください。

2つのハーネスを連結する

11. 残り約1フィート（約30 cm）のロープを用意します。
12. このロープをシートハーネスの股部分に回します。
13. ロープをチェストハーネスの両腕ループに通します。
14. 両端を水結びで結び、ハーネス同士を固定します。カラビナには結びません。