歩行に杖を使用するための指示

木材、プラスチック、または金属で作られた杖は、怪我や状態の結果として、自分で歩くのが困難な人を助けます。足に骨を骨折した場合、または脳卒中を起こした場合、杖はあなたが歩き回るのに役立ちます。杖は適切な高さである必要があるので、効果的に使用できます。他の新しいツールと同様に、杖は最初は操縦するのが難しいように見えるかもしれません。しかし、時間とともに、あなたはそれを習得することができます。

手順

1. 平らな表面を歩く方法

   • 1

     杖を体の負傷した側の反対側の反対側の手に持って、肘を少し曲げてください。杖の先端または端を床に置き、床の上に、服を着ていない足の外側、つま先の隣に置きます。

   • 2

     負傷した脚で前進し、同時に杖を動かします。杖を体の近くに保ち、床に先端を置いたらサポートとバランスをとってください。ニューヨーク大学ランゴーネ医療センターによると、杖の先端が負傷した足の根の向かいにあることを確認してください。杖を先に置きすぎないようにしないでください。そうしないと、バランスに影響します。

   • 3

     負傷していない脚で前進し、杖のサポートに体重が落ちるようにします。杖の先端または端が継続する前に地面にしっかりと植えられていることを確認してください。

   • 4

     ステップ2と3を繰り返して、前進し続けます。曲がるときは、小さな一歩を踏み出してください。あなたが落ちるかもしれないので、杖の助けを借りてピボットしないでください。

   階段を上下して歩く

   • 5

     あなたの体の負傷した側の反対側の杖を手に持ってください。もう一方の手で手すりをつかみ、良い足を踏みます。他の足を置くために十分な部屋をステップに残してください。手すりがない場合は、階段を登ろうとしないでください。エレベーターなどの代替ルートを見つけます。

   • 6

     手すりをしっかりと把握しながら、負傷した足で上昇するステップに上がります。他の足を階段に置きます。手順1と2を繰り返して、階段を上って歩き続けます。

   • 7

     あなたの怪我の反対側の体の側面に杖を手に持ってください。もう一方の手で手すりをしっかりと握ります。転倒の可能性のために手すりのない階段を下ろさないでください。

   • 8

     杖の端をあなたの下のステップにしっかりと置き、体の負傷した側に足を踏み出します。杖の端が継続する前にステップの表面にしっかりと植えられていることを確認してください。

   • 9

     もう一方の足でステップに踏み込んでください。階段を降り続けるために手順3〜5を繰り返します。