ソフトボールスポーツの怪我

ソフトボールは、安全性を考慮したルールを含む多くのルールのゲームです。それはダイナミックなスポーツであり、プレイヤーはしばしば防衛と攻撃の両方をプレイして負傷します。 Dawn Comstock博士の記事によると、最も一般的な怪我は、肩、足首、膝、手と指が関係しています。適切な機器を着用し、予防策を講じることで、多くのソフトボールの怪我を防ぐことができます。

1. 肩の怪我

   • 肩の怪我は、投手で特に顕著です。肩の一定の回転から、ピッチングの怪我は腱炎から主要な回旋腱板の裂傷まであります。適切なウォームアップと腕と肩の筋肉の過剰使用を避けると、怪我の可能性が減ります。

   捻rain

   • 捻rain、特に足首の捻rainは、ソフトボールのスポーツでよく見られます。足首の捻rainは、プレーヤーが走って足をひねるときにしばしば発生します。足首の捻rainや骨折さえも、骨に滑り込みすぎたり、骨に圧力をかけたりすることでも生じる可能性があります。足首のブレースは、走るときにより安定性を提供し、怪我を防ぐのに役立ちます。

   手と指の怪我

   • プレーヤーは、フィールディング中、またはソフトボールを不適切に捕まえながら指の怪我をすることがあります。打たれたソフトボールは予測不可能であり、プレイヤーの保護されていない、卵性のない手を跳ね返して傷つける可能性があります。手袋をはめた手は、特にピッチャーが激しく投げたときのキャッチャーにとって、手の怪我の免疫に免疫がありません。よりクッション化された手袋は、これらの手の怪我を防ぐのに役立つかもしれません。

   コンディション

   • contusions（または打撲傷）は、ソフトボールの体のどこにでも発生する可能性があります。それらは通常、ボールが打者に当たったとき、ピッチングまたは投げられたボールが体の一部を打つソフトボールから生じます。ボールが顔のプレーヤーに当たったときにも、コンテンションが発生する可能性があります。フィールドで衝突するプレイヤーは、あざやその他の怪我を得ることができます。他のプレイヤーがフィールドのどこにいるかを知ることは、危険な衝突の可能性を減らします。

   擦り傷

   • ベースに滑り込んだり、ボールに飛び込んだりするプレイヤーは、特に上肢に擦り傷（または擦り傷）を経験することがよくあります。プレイヤーがベースに戻った場合、彼女は手のひらや肘を削ることがあります。防御でボールに飛び込むプレーヤーは、足や腕に擦り傷をかけることがあります。プレイヤーはスライダーを着用する必要があります。スライダーは、擦り傷を防ぐために、足の周りと膝の周りに着用されているクッション付きのガードを着用する必要があります。スライダーショーツは、均一なショーツの下で着用できます。彼らはより安全なベースに滑ることを可能にするためにパディングを持っています。ベースにいる間にバッティンググローブを着用すると、手のひらの擦り傷が防止されます。

   緊張した筋肉

   • 他の身体活動と同様に、ソフトボールは緊張した筋肉を引き起こす可能性があります。プレーヤーのスローアームは、適切に暖められていない場合、緊張する場合があります。プレイヤーは、走っているときに足の筋肉に負担をかけるかもしれません。ゲームや練習の前にストレッチすることは非常に重要です。