スピーチを遅くするにはどうすればよいですか？

人々は多くの理由で迅速に話します。地域の違い、緊張、または自然な習慣でさえ、あなたのスピーチをスピードアップすることができます。理由が何であれ、速いスピーチは有害です。他の人はあなたを理解するのに苦労しています。それは就職の面接のような状況であなたに対して働きます。あなたも緊張して自信に欠けているようになっているかもしれません。深い呼吸エクササイズを実行したり、リズムを読んだり、スピーチを自己監視するなど、スピーチを遅くしてより明確にするための措置を講じることができます。

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必要なもの

• 詩
• スティッキーノート

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手順

1. • 1

     毎朝深い呼吸エクササイズを練習します。お腹の上に小さな本を置いて横になり、呼吸しながら本を上下に動かすことができます。また、まっすぐに立ち上がって、下のrib骨に沿って指を下ろして、鼻からゆっくりと深呼吸をすることもできます。呼吸エクササイズは、あなたを落ち着かせ、結果としてスピーチを遅くします。また、十分な酸素を摂取することも保証します。これは、消化の遅い、うつ病と霧、下部肺への酸素流れの減少の症状を防ぐのに役立ちます。

   • 2

     毎日詩を読んでください。詩には、一時停止が組み込まれたセットリズムがあります。このリズムに従って、あなた自身の自然なリズムを開発するのに役立ちます。すべてのコンマと各詩の最後で一時停止します。マヤ・アンジェロウの「驚異的な女性」やウィリアム・シェークスピアの「夏の日を比較しますか？」などの詩を選択してください。

   • 3

     スピーチパターンを自己監視します。粘着性のあるメモに「一時停止」という言葉を書き留めて、冷蔵庫のドアに置きます。あなたが速く話し始めるとき、ゆっくりと自分自身を取り戻すためのリマインダーとして、職場のコンピューターにメモを添付してください。

   • 4

     あなたのスピーチを遅くするというあなたの使命についてあなたの友人や家族に伝えてください。あなたが非常に速く話すときにあなたに言うように彼らに尋ねてください