最適な重量を計算する方法

最適な重量を計算するための式は、通常、身長に基づいています。最も人気のある方法の1つは、BMIまたはボディマスインデックスと呼ばれ、最適な体重の標準として世界保健機関を使用しています。もう1つはハムウィと呼ばれ、GJハムウィ博士によって作成され、1964年にアメリカ糖尿病協会によって出版されました。

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必要なもの

• 巻尺
• 電卓

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手順

1. • 1

     まだわからない場合は、身長を決定します。履物を取り外してください。他の誰かに巻尺を使用してもらいます。

   • 2

     あなたが女性である場合、最適な体重を計算します。女性のフォーミュラは、最初の60インチ（または5フィート）で100ポンドです。追加の追加ごとに5ポンドを追加します。

   • 3

     男性の最適な重みを計算します。フォーミュラは、最初の5フィート（60インチ）で106ポンドです。追加の追加ごとに6ポンドを追加します。