ヒドロクロロチアジドを服用している間に液体を保持する方法

高血圧または心臓病がある場合、医師はヒドロクロロチアジドを処方する場合があります。これは、体が過剰な水とナトリウムを排出するのに役立つ薬です。



水を維持することについての一般的な誤解の1つは、これはあなたが体内に多すぎることを意味するということです。ただし、正反対は真実です。通常、人々が水を保持しているときは、適切に水分補給されておらず、体が何ができるかを保持しようとしているためです。これにより、体の脚、足首、その他の領域が膨満感を引き起こす可能性があります



ヒドロクロロチアジドの副作用は過剰な排尿であり、このため、患者は適切な水分補給が得られていないと感じるかもしれません。これと戦い、体液レベルを正常に回復するためにできることはありますが、処方された薬を服用している間に食事を変更したり、運動習慣を変更することを計画している場合は、常に医師に確認することを忘れないでください。

手順

1. • 1

     もっと水を飲む。これは直感に反するかもしれませんが、より多くの水を飲むことは腎臓が仕事をするのに役立ちます。水は腎臓が体から塩をより効率的に除去するのに役立ち、これにより、液体の保持が少なく、渇きが少なくなります。通常水を飲まない場合は、摂取量を増やすだけで十分かもしれません。毎日どれだけの水を飲むべきかを正確に確認するには、必ず医師に確認してください。

   • 2

     塩を少なく食べる。塩辛い食べ物は、それを希釈するためにあなたの体に水を保持させます。食べる塩分が少ないほど、腎臓がそれを処理するために働く必要が少なくなります。したがって、保持する水は少なくなります。

   • 3

     水での運動。ジムのメンバーシップや家庭用プールがある場合は、穏やかな水の運動をすることができます。水の中を行き来するだけで、数周で泳いでいるだけで十分です。 1日おきに30分間の水運動は、体液が体を移動するのに役立ちます。健康上の懸念を排除するために、新しい運動レジメンを開始する前に医師に知らせてください。

   • 4

     足を上げて座ってください。足や足首が膨らんだことがわかった場合、足を支えながら横になったりリクライニングしたりするだけで、保持された液体が腎臓に尿を加工できるようになります。