あなた自身の個人的な健康記録を作る方法

あなた自身の個人的な健康記録、またはPHRを準備して維持することは、あなたの健康に関係なく推奨されます。緊急時には、それは命の恩人かもしれません。あなたの個人的な健康記録には、あなたとあなたの健康履歴に固有の情報が含まれています。特に自分で話すことができない場合は、緊急時にリモートでアクセスできることが不可欠です。

手順

1. 情報を収集して記録を作成します

   • 1

     医師、歯科医、カイロプラクター、または他の医療専門家を訪問するたびに、訪問の事実を記録して、法的文書が完了します。このドキュメントのコピーに対する法的権利がありますが、それを要求し、情報フォームのリリースのための書面による許可を提供する必要があります。コピーに対して請求されます。

     これらのハードコピーは、ファイルフォルダーに保持するか、スキャンして、コンピューター、外部データソース、またはパブリックストレージファイルにアップロードされた電子医療記録として保持できます。ファイルはポータブルである必要があり、保護のためにパスワードが必要です。信頼できる家族またはあなたが指定した他の誰かが、あなたが無力化されている場合にファイルにどこでどのようにアクセスするかを知っている必要があります。

   • 2

     多くの情報源があなたのPHRを作るのを助けるためにオンラインで入手できます、またはあなたはそれを自分で行うことができます。ワードプロセッサを使用して独自のPhRを作成します。 .docまたは.pdfファイルなどの標準ファイル形式に保存します。名前、住所、電話番号、メールアドレスなどの基本的な人口統計データから始めます。生年月日と健康保険情報を含めてください。

     プライマリケア医、眼科医、歯科医、カイロプラクター、薬局など、すべての医療提供者のリストを作成します。それぞれにアドレス、電話、ファックス番号を含めます。

   • 3

     適切なサブヘディングの下で、すべての現在の診断と近似開始日を一覧表示します。食品、薬、および動物などのその他のソースにアレルギーをリストします。現在のすべての薬を名前と用量でリストします。また、処方番号と薬局情報を含めます。頭痛、痛みや痛み、風邪、干し草、胃の問題などの苦情のために一般的に採用する店頭製品をリストします。メガネやコンタクト、補聴器、装具などの処方または識別を必ずリストし、プロバイダーの情報を含めてください。

   • 4

     年代順に、あなたが持っていたすべての小児期の病気をリストします。次に、受け取ったすべてのワクチンと、最新の破傷風ショットを含むおおよその日付をリストします。その他の主要な病気、怪我、または手術をリストします。日付、治療の種類、結果を含めます。癌、糖尿病、心臓病などの主要な病気の家族歴も役立つでしょう。

   • 5

     少なくとも毎年あなたの個人記録を更新してください。医療提供者を見ているときに記録のコピーをリクエストし、個人の健康記録に追加してください。プライマリ医師にファイルのコピーを与えます。