素敵な肌のトーンを取得する方法

誰もが美しく、澄んだ、傷のない肌を望んでいます。あなたが16歳か60人であろうと、毎日いくつかの簡単なステップに従って、あなたが自分の体に何が入っているかについて良心的であることを確認するだけで、可能な限り最高の肌を持つことができます。 定期的なクレンジングから日焼け止めによる保護、そして適切なビタミンを手に入れることまで、肌の世話をすることで、肌の色合いが素敵になります。

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必要なもの

• あなたの好みの毎日の洗顔
• あなたの好みの毎日の保湿剤
• 少なくともspf 15保護を伴う日焼け止め
• 素晴らしい肌を促進する健康食品

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手順

1. • 1

     肌の種類のバランスをとる毎日の洗顔と保湿剤を使用してください。 ほとんどのスキンケア製品は、複数の肌のために配合されており、肌に最適なものを選択できます。たとえば、油性で傷に悩まされている肌、清潔で透明な毎日の洗顔、付随する保湿剤が最適です。この領域で無視されている可能性があるため、メイクを着用した後は常に顔を掃除することを忘れないでください。

   • 2

     毎日日焼け止めを着用してください。 あなたが太陽の下で出かけるつもりがない場合でも、あなたが屋内であっても、有害な紫外線はあなたの肌に到達することができます。 太陽の損傷は、太陽の斑点、そばかす、しわ、さらには皮膚がんを引き起こす可能性があります。 毎日日焼け止めを着用すると、太陽が引き起こす可能性のある損傷と戦うのに役立ちます。

   • 3

     毎日たくさんの水を飲んでください。 専門家は、8オンスの水を含む1日に少なくとも8杯のグラスを推奨しています。 飲料水は毒素の体を洗い流し、肌を浄化します。 重要な臓器は水なしでは適切に機能することはできず、私たちの肌は私たちの体の最大の器官です。 水が世界でお気に入りの飲み物でない場合は、レモンやライムのひねりを加えて、より口当たりの良いものにしてみてください。

   • 4

     あなたの肌に利益をもたらす健康食品を食べる。 緑の緑豊かな野菜は素晴らしい選択であり、頻繁に消費する必要があります。 果物や野菜、豆、マメ科植物などのホールフードも肌に最適です。 Vitamins A, K, and B are all great for the skin and remove dark circles, even skin tone and help prevent blemishes and aging spots.
     Omega 3 Fatty Acids are also great for the skin and can be found in foods like fish and other seafood. 健康でバランスのとれた食事を食べると、肌の外観が劇的に改善される可能性があります。

   • 5

     乾燥または損傷した皮膚のための特別な治療法を利用します。 洗練されていない純粋なシアバターは、乾燥した肌と損傷した肌に最適な製品です。 実際、老化、乾燥肌、傷の兆候と戦うことが示されています。また、虫の咬傷や擦り傷などの小さな皮膚の刺激の治癒を促進することさえあります。