喫煙をやめるときに咳を制御する方法

咳は、喫煙をやめると一般的な症状です。これは、肺が自分自身を癒してきれいにしていることの兆候であり、最大2か月間長引く可能性があります。咳が2か月以上続く場合は、医師に相談する必要があります。咳は癒しの兆候ですが、イライラし、タイミングされていない場合があります。幸いなことに、元喫煙者の咳を和らげ、減らすためにあなたがとることができるいくつかのステップがあります。

<ヘッダー>

必要なもの

• tea
• 咳止めexpectorant
• 咳抑制

もっと見せてください

手順

1. • 1

     蜂蜜入りのお茶を含むたくさんの液体を飲むと、喉を落ち着かせ、体を和らげるのに役立ちます。蜂蜜は自然な咳抑制剤でもあります。

   • 2

     カウンター上の咳止めは、光の最小限の咳を軽減することができます。硬いキャンディーとガムは、喉を湿らせて口をより多く生成させることで咳を減らすこともできます。

   • 3

     煙、ほこり、または他の大気汚染物質との接触は避けてください。肺や咳に炎症を起こす可能性があるためです。

   • 4

     粘液が厚く、咳をするのに苦労している場合、咳止めexpectorant（地元の薬局で入手可能）は、phを壊して咳をより生産的にするのに役立ちます。

   • 5

     乾燥した持続性の咳を経験している場合、咳抑制剤は緩和をもたらすことができます。咳が数週間持続したり、悪化したりした場合は、医師に相談してください。