ニコレットガムの使用方法

ニコレットガムは、喫煙者がタバコに渇望するニコチンの一部を交換するのに役立つかもしれません。これらの渇望のいくつかを和らげることは、喫煙者が中毒を減らし、喫煙の実際の習慣をやめるのに役立つことがあります。ニコチンガムは、オフィスに長期間オフィスにいる人にとってはうまく機能する可能性があり、喫煙できません。また、スポーツイベント、家族の集まり、旅行中であっても、喫煙者がタバコなしで長くなるのを助けるかもしれません。

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必要なもの

• nicorette gum

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手順

1. • 1

     ニコレットガムを使用する前に、医師または薬剤師に相談してください。現在使用している処方箋とのやり取り中に、ガムが持つ可能性のある副作用について尋ねてください。不規則な心拍、高血圧、腫瘍、糖尿病、血管の問題などのアレルギーやその他の病状について話し合う。

   • 2

     Nicoretteガムパケットの背面を、正確な投与量について確認してください。医師と会って、投与量について話し合い、それがあなたにとって安全かどうかを確認してください。医師は、ニコレットガムを噛むことが安全かどうかを判断するために試験を実施したい場合があります。

   • 3

     ガムを噛む15分前に食べたり飲んだりしないでください。ガムを口の中に置き、通常の歯茎で噛むのと同じように噛みます。ガムを飲み込まないでください。これは胃の不快感を引き起こす可能性があるためです。

   • 4

     常にガムを保管してください。喫煙したいときは、ガムを取り出してゆっくりと噛み始めます。歯茎を噛んで、頬と歯茎の間に保持します。この場所にガムを約1分間保ちます。その後、ガムをゆっくりと噛み、噛んでプロセスを繰り返します。

   • 5

     このようにガムを約30分間噛み続けます。この時間は、ニコチンがあなたのシステムに流れ込み、喫煙の衝動に抵抗するのに役立つことを願っています。衝動が消えるまで新鮮なピースを噛み続けます。

   • 6

     タバコを渇望している限り、ガムを使用してください。ニコレットガムを1日に1、2回だけ使用していることに気付いた場合は、喫煙を止めるためにもう使用する必要はないかもしれません。あなたはまだたまにタバコを切望するかもしれません、そして、もしそうなら、緊急目的でのみガムを持ち歩きます。

   • 7

     ガムが口の義歯に影響を与える場合は、ガムの使用を停止します。義歯や歯を含むその他の歯科問題がある場合は、ニコレットガムを使用する前に歯科医に相談してください。ガムは歯科工事に固執し、損傷を引き起こす可能性があります。