胃バイパス手術後の食事方法

胃バイパス手術の後、食事は変化します。食べることが少なくなり、特定の食品に耐えることができなくなります。さらに、胃バイパス手術は、体重の問題を自動的に解決しません。手術の結果として失われる体重を避けるために、違った食べ方を学ぶ必要があります。胃バイパス手術の後の食事方法を学ぶために読んでください。

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必要なもの

• 栄養士

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手順

1. • 1

     あなたの食習慣が劇的かつ永遠に変化することを理解してください。

   • 2

     あなたの食事に時間を費やしてください。気を散らすことなく食べてみてください。そうすれば、食べ物を味わうことができます。少し噛みつき、よく噛んでください。

   • 3

     完全にアルコールを控えます。

   • 4

     あなたの食事から砂糖の大部分を排除する準備をしてください。砂糖はダンピング症候群を引き起こす可能性があります。ダンピング症候群には、下痢などの不快な腹部および腸症状の幅広い配列が含まれています。

   • 5

     鉄とビタミンB12の摂取量を補充します。どちらも手術後に吸収されやすくなります。

   • 6

     はるかに頻繁な間隔で、はるかに小さく、より栄養価の高い食事を食べます。胃バイパス手術の最も重度の形態は、胃のサイズを最大90％削減します。十分にまたは適切に食べることができない場合は、栄養失調につながる可能性があります。

   • 7

     食事の初めにタンパク質を食べてください。胃のバイパス手術後、お腹がより速く満たされ、各食事を最大限に活用することが不可欠です。

   • 8

     脂肪の多い肉、あらゆる種類の脂肪、揚げ物を避けてください。

   • 9

     加工食品を削減します。あなたの胃は大幅に少ない食物を保持します。ほとんど栄養価を提供しない製造された食品にスペースを無駄にしないでください。

   • 10

     食事ではなく食事の合間に液体を飲みます。飲み物は、食事の時間に少ない固形食を食べることにつながる完全な感覚を与えることができます。食事で食べる固形物が少ないと栄養不良につながる可能性があります。

   • 11

     炭酸飲料を飲むのをやめなさい。それらは膨満感を引き起こし、カルシウムとカリウムの体の骨を奪います。

   • 12

     高フルクトースシロップ（HFS）とミルクセーキや重コーヒードリンクなどの高カロリー飲料で甘くするフルーツジュースを減らします。

   • 13

     食事の間に常に水のボトルを持ち歩いてください。

   • 14

     栄養士に相談してください。名前が示すように、この手術は実際に腸の一部をバイパスし、重要な栄養素を身体に持ち込みます。栄養士は、腸機能の損失を考慮に入れる栄養計画の策定に役立ちます。