膝メニスカス涙治療

破裂したメニスカスは、膝の軟骨で発生します。通常、この怪我は、通常はスポーツをしているときに膝をひねったり回転しすぎたりすると発生します。高齢者の場合、変性関節炎などの膝の変化により、メニスカスが裂ける可能性があります。場合によっては、メニスカスが自然に治癒するため、休息、氷、薬で十分です。

1. 治療

   • 破裂したメニスカスはそれ自体を癒すかもしれませんが、適切な在宅ケアは回復を速めるのに役立ちます。怪我を再編成したくないので、膝を休ませることは非常に重要です。重度の場合は、松葉杖を使用して完全に圧力をかけたいと思うかもしれません。 4〜6時間ごとに膝を15分間氷に入れると、特に怪我後数日間、腫れが減少する可能性があります。痛みが続く場合は、イブプロフェンのような市販薬が役立ちます。その他の役立つリソースには、膝のストレスを軽減する理学療法や靴の挿入物が含まれます。

   手術

   • 重度の状況では、医師は手術を推奨する場合があります。怪我の程度に応じて、手術は涙を修復するか、単にメニスカスを削減します。ほとんどの手術は関節鏡視になります：あなたの医師はあなたの膝の小さな切開を通して小さな器具を挿入します。関節鏡手術の利点の1つは、医師が膝を開く場合よりも回復時間が速くなることです。あなたは通常、同じ日に退院しますが、完全に回復するために数週間かかる必要があります。最悪の状況では、医師は膝関節全体を置き換える手順を推奨する場合があります。

   予防

   • 特に痛みが解消されるまで、膝を悩ませる活動から遠ざかることが重要です。これには、特に膝をピボットまたはねじる必要があるスポーツが含まれます。涙が癒された後、運動は膝を保護する重要な方法です。筋力トレーニングは、より多くのプレッシャーに対処するために膝を準備します。筋力トレーニングをゆっくりと開始し、適切なフォームを学び、必要に応じて保護具を使用することが重要です。パーソナルトレーナーまたは理学療法士は、適切なルーチンの開発を支援できます。