膝蓋腱ストラップの正しい測り方
膝蓋腱ストラップの測り方
膝蓋腱ストラップは、膝周辺の血流を促進しながら圧迫を加えることで血行を改善します。特にオスグッド・シュラッター病や膝蓋腱の怪我のケアに有効です。ストラップはデザインや幅、長さが様々なので、適切なサイズを選ぶことが重要です。購入前には必ず医療専門家に相談し、個々の症状や目的に合ったものを選んでください。
必要なもの
- メジャー（巻尺）
測定手順
- 測定巻尺の0インチ（0cm）目盛りを、膝の中心部のすぐ下に合わせます。
- 巻尺を脚の後ろ側に回し、前側まで持ってきて、締め付けすぎない程度に軽く引き締めます。
- 巻尺の先端が最初の位置に戻ったとき、0インチ目盛りと合う数値を読み取ります。この数値が必要なストラップの長さです。一般的な膝ストラップは約25〜45cm（10〜18インチ）です。