膝関節置換術後の回復とケア方法

膝関節置換術は、怪我や関節炎で苦しむ多くのアスリートや患者にとって選択肢となります。痛みが日常生活を妨げる場合、手術の是非を検討します。手術後は医師の指示に従い、適切なリハビリで早期回復を目指しましょう。医師の許可があれば、適度な運動も可能です。

必要なもの

手術直後は歩行器を使用し、新しい膝に慣れます。歩行が安定したら杖に切り替えますが、膝に過度な負荷をかけないよう必ず医師に相談してください。
日常動作を運動の機会と捉えます。入浴や階段の上り下り、着替えなどで関節可動域を徐々に広げましょう。階段を上るときや靴下を履くときに、膝をゆっくり曲げる練習を行います。
理学療法士と共同でリハビリプログラムを作成し、様々なエクササイズを取り入れます。家庭内の軽い掃除や片付けを家族と協力して行うことで、日常的な運動量を増やすことができます。
医師が推奨する活動を継続します。エアロバイクや水泳、近所の散歩などが効果的です。傷が癒えてきたらヨガやカヌーなどの軽いレクリエーションも取り入れられます。術後6週間以内に杖や松葉杖は不要になることが多いです。
定期的に診察を受け、膝の回復状況を確認します。医師から完全回復の許可が出たら、以前と同様の運動を再開できますが、以前と同じように無理は禁物です。膝を大切に扱い、再手術を防ぎましょう。