人工膝の寿命を延ばす方法

痛み、関節炎、損傷した膝関節は、人の生活の質に深刻な影響を与える可能性があります。ありがたいことに、膝の総代替品（TKR）が利用可能で、膝がひどく損傷した患者に生命の新たなリースを与えることができます。人が悪い膝によって課せられた痛みと制限に苦しむ必要はもうありません。人工膝を埋め込むことができ、人が痛みのない活動的なライフスタイルに戻ることができます。ただし、あらゆる種類の人工関節の場合と同様に、人工膝は時間の経過とともに摩耗する可能性があり、2回目の交換操作または改訂が必要です。これらの簡単な提案に従うことで、人工膝インプラントの寿命を大幅に高めることができます。

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必要なもの

• 常識、勤勉、意識、動機付け

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手順

1. 人工膝の寿命を延ばす方法

   • 1

     あなたの人工的な膝の世話をしてください、そしてそれはあなたの世話をします。言い換えれば、新しい膝を乱用しないでください。人工膝関節と他のすべてのタイプの人工関節は、長期にわたる耐久性があるように設計されています。それらは、非常に長い時間にわたって大きな負荷と反復的な動きに耐えるように作られています。ただし、制限があります。とりわけ、あらゆる犠牲を払って高い影響活動を避ける必要があります。ランニング、ジョギング、ジャンプ、およびほとんどの種類のプロのコンタクトタイプのスポーツは避けるべきです。 これらの活動は、人工膝に膨大な量のひずみと負荷をかけ、その寿命を大幅に減らします。補綴物の摩耗と緩みは、人工膝インプラントの早期故障をもたらす2つの主要な犯人であり、この発生の可能性を大幅に増加させます。サイクリング、ウォーキング、水泳、ハイキングなど、身体的およびレクリエーション的なニーズのためのハイキングなどの低いアクティビティに固執してください。

   • 2

     過剰な体重を排除します。太りすぎであることは、人工膝に置かれたストレスを大幅に増加させます。人工股関節の代替品と同じように、体重を健康レベルに抑えることで、新しい膝の寿命が大幅に増加します。膝関節は股関節ほど体重をサポートしていませんが、膝は各ステップで人の体重の大部分をサポートしています。体重を抑えることで、人工膝に置かれる大量のストレスがなくなります。

   • 3

     膝関節の内側とその周りの足の筋肉をできるだけ強く柔軟に保ちます。足の筋肉は、足が地面に当たるたびにショックアブソーバーとして機能します。脚の筋肉が強く条件付けられるほど、人工膝を提供するサポートが増えます。水泳、サイクリング、ウォーキング、さらに低い体の筋力トレーニングなどの影響の低い活動は、脚の筋肉を条件付けして強く保つのに役立つ大きな低体内トレーニングを提供します。

   • 4

     繰り返しベースで拡張またはねじれた動きを避けてください。動きの面でより柔軟性を提供するように設計された股関節とは異なり、膝は柔軟性が低下するように設計されており、その結果、自然な限界を超えて押されればより簡単に負傷します。新しい膝の健康と寿命を確保するために、バスケットボール、シングルテニス、その他のさまざまなストップアンドゴータイプのアクティビティなど、さまざまな種類のレクリエーションスポーツをプレイすることで遭遇するように、膝をひねったり拡大したりするアクティビティを避けることは賢明でしょう。