膝全置換術後に必要な理学療法の期間はどれくらい？

理学療法の重要性と必要期間

膝全置換術（TKR）後の回復には、理学療法が欠かせません。筋力、柔軟性、可動域を取り戻し、日常生活に復帰することが目的です。個人差はありますが、一般的には最低でも6週間の継続が推奨されます。

開始時期と基本的な流れ

手術後2〜3日目から理学療法が始まります。最初は痛みや腫れの軽減に重点を置き、徐々に以下のステップへと移行します。

• 大腿四頭筋とハムストリングスの筋力強化
• 膝関節の柔軟性向上
• 自然な歩行パターンの再獲得

代表的なエクササイズ例

以下は理学療法でよく行われるエクササイズです。各エクササイズは10〜15回を目安に、痛みが出ない範囲で行います。

• 直腿挙上（ストレートレッグレイズ）：仰向けに寝て膝を曲げ、足はベッドに置きます。膝を伸ばして脚を真っすぐにし、数秒保持してからゆっくり下げます。
• ハムストリングカール：うつ伏せになり膝を曲げ、かかとを臀部に近づけます。数秒保持後、ゆっくり伸ばします。
• 膝伸展（ニーエクステンション）：壁に向かって立ち、足は肩幅に開きます。手を壁につけ、膝を曲げて太ももが床と平行になるまで下げ、数秒保持してから伸ばします。
• 歩行訓練：最初は短い距離から始め、回復に合わせて徐々に距離と時間を延ばします。歩行は心肺機能の向上、下肢筋力の維持、正常な歩行パターンの再構築に役立ちます。

理学療法を続けるポイント

セラピストの指示に従い、無理のない範囲で継続することが回復を早め、日常生活への早期復帰につながります。