氷の助けになったとき、膝の手術後の腫れをどのように減らしますか？

脚を上げます： 操作した脚を可能な限り上げ続けます。これは、膝からの液体の排水を促進することにより、腫れを減らすのに役立ちます。枕またはクッションを使用して、座ったり横になったりするときに足を支えます。

圧縮： 圧縮包帯や在庫を着用すると、腫れを減らし、膝をサポートするのに役立ちます。包帯がきつすぎないことを確認してください。これは腫れを引き起こす可能性があるためです。

マッサージ： 膝を優しくマッサージすると、循環を改善し、腫れを減らすのに役立ちます。必ず切開を直接マッサージしないようにしてください。

抗炎症薬： イブプロフェンやナプロキセンのような非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。

理学療法： 理学療法の運動は、可動域を改善し、膝の周りの筋肉を強化するのに役立ち、腫れを減らすことができます。

時間： 腫れは、膝の手術後の治癒プロセスの正常な部分です。通常、最初の数日以内にピークに達し、その後数週間で徐々に減少します。

あなたの特定の手術後の膨張削減の手順を医師に尋ねることを忘れないでください