ラップバンド手術で体重を減らすために必要な生活習慣の変化
ラップバンド手術では、外科医が胃の上部にバンドを装着し、胃の容量を小さくします。バンドにはバルブが付いており、皮膚下のアクセスポートから液体を注入して、胃袋のサイズを調整できます。
バンドの保護
満腹感を得たらすぐに食事をやめましょう。過食や炭酸飲料の摂取、嘔吐の繰り返しはバンドのずれの原因になります。
食事のポイント
バンドで作られた小さなポーチは約1カップ（200ml）しか入れられません。1食あたり20〜30gのたんぱく質を含むように計画し、1日合計で60g以上のたんぱく質を摂取しましょう。たんぱく質は満腹感を維持し、食欲コントロールに役立ちます。たんぱく質が豊富な飲料は、少量で必要量を補いやすいです。
食べ方の工夫
食べ物は小さく切り、しっかり噛んでから飲み込んでください。食事は15分以内に終えることを目指しましょう。食事時間が長くなると、ポーチから本胃へ食べ物が移動し、過食しやすくなります。
液体の摂取管理
食事後少なくとも1時間は飲み物を摂らないようにしましょう。飲み物は食べ物をポーチから早く出すため、食事を続けやすくしてしまいます。
バンドの注入（調整）
定期的にバンドの注入を受け、1食で4オンス（約120ml）から8オンス（約240ml）までの量が食べられるようになるまで調整します。
運動習慣
週に最低3回は運動を行い、基礎代謝を上げてカロリー消費を促進しましょう。