理学療法による回旋腱板手術の回復

回旋腱板の怪我は、肩の損傷のより一般的な形態の1つです。 多くの回旋腱板の問題は、氷と休息以外の何物でも解決できませんが、より複雑な症例には完全な修復のために手術が必要です。 手術後、リハビリテーションは通常、理学療法演習のプロトコルを通じて効果があります。

1. 回旋腱板

   • アメリカ整形外科医師アカデミーによると、回旋腱板は、腕の骨が肩のソケットと骨の関節が存在する近くに存在する一連の腱とともに、4つの別々の筋肉を覆う毛布用語です。 怪我は通常、局所的な痛み、筋肉の脱力、または肩の中で「飛び出す」ことからなる症状を伴う過剰使用または過剰運動の結果です。

   手術

   • ehealthmd.comによると、回旋腱板のより深刻な裂傷には手術が必要です。 手術自体は通常1〜2時間しかかかりません。患者は軽度の麻酔薬を受けて、腕を麻痺させ、半意識状態にします。 手術は、小さな切開を通して肩を開け、破れた腱を骨に再吸収することで構成されています。

   理学療法

   • 理学療法は一般に、回旋腱板手術後に処方されます。 理学療法には、肩に強さを回復し、あらゆる動きを回復し、将来の怪我を防ぐために、3つの別々の、しかし同様に重要な目標があります。 リハビリは通常、手術後4〜6週間続きますが、特定のケースに応じて短くても長くなります。

   サンプル強化運動

   • Yahoo Healthによると、1つの基本的な強化エクササイズは、腕が脇に上昇することほど複雑なものではありません。 腕を真っ直ぐに保持している間、腕を肩のレベルまで上げ（またはわずかに高くします）、腕をロックしたままにし、肩の筋肉を使用してタスクを完了します。 8〜10回繰り返し、最終的に手に軽いダンベルを保持するために働きます。

   サンプルストレッチングエクササイズ

   • 基本的なストレッチエクササイズの1つは、壁のスライドです。 約6〜12インチ離れて壁に面している間、肩の高さの壁に指先を置きます。 あなたの体を動かすことなく、あなたの指先で壁を登ります。 反転の前にこのピーク位置を数秒間保持します。 繰り返しごとにわずかに登ることを目指して、2、3回繰り返します。