骨腱手術から治癒する方法

下肢では、「 'peroneals」を構成する3つの筋肉。彼らはペロネウス・ロンガス、ブレビス、テルチウスの筋肉です。これらの筋肉の1つまたは複数の筋肉、腱または腱を所定の位置に保つ鞘が負傷すると、問題を解決するために手術が必要になる場合があります。手術は一般に、保守的な治療に反応していない怪我の最後の選択肢です。怪我の重症度と位置は、手術がどのようなものであるか、そして最終的には手術後の治癒プロセスがどのようになるかを決定します。

<ヘッダー>

必要なもの

• ice
• 枕
• crutches
• ウォーキングブート

もっと見せてください

手順

1. • 1

     1日目：松葉杖を使用して動き回って、負傷した脚に体重をかけないようにします。家に帰ったら、平らな表面に横になり、負傷した脚の下に枕を置いて、心臓のレベルを超えて上昇します。医師から特に指示されていない限り、可能であれば、負傷したエリアに氷を置きます。初日の痛みの管理に集中します。

   • 2

     2日目から10日目：必要に応じて松葉杖を使用して移動し続けます。可能な限り、足を上げて氷で覆って横になり続けます。これは、腫れを抑えるのに役立ちます。腫れと浮腫は、チェックされていないままにしておくと、治癒プロセスを遅らせて重大な痛みを引き起こす可能性のある2つの要因です。手術後の予約に報告して、ステッチや保護装具を除去し、外科医がスケジュールした場合は感染の傷を調べます。

   • 3

     2日目から6週目：あなたが動き回るたびに保護ウォーキングブーツまたはブレースを着用してください。睡眠/シャワーのためのブレースの除去に関して、外科医からのガイドラインに従ってください。最初の6週間で、負傷した脚でのアクティブな運動や保護されていない体重負荷を試みないことが重要です。

   • 4

     6週目までの完全な回復：6週間後に部分的な重量存在を開始します。あなたの外科医は、この期間中に理学療法を処方する可能性が高いため、筋肉の強さと柔軟性を取り戻すのに役立ちます。適切な癒しを確保するために、すべての処方された運動と治療を実行してください。完全な回復のための時間枠は、実行される怪我と手術の種類に依存します。ただし、ほとんどのペルネール腱手術では、手術後少なくとも4か月間、ジョギングやランニングなどの活動を再開することはできません。