私の足をより速くする方法

一日中映画を見てベッドに横たわっていると、楽園のアイデアのように思えるかもしれませんが、医療処置の後に休むことを余儀なくされるとすぐに鈍くなることがわかります。あなたが最近赤ちゃんを産んだか、侵襲的な処置を受けたかにかかわらず、あなたの体が回復している間、自分の世話をすることが重要です。幸いなことに、回復をスピードアップし、より速く立ち直るために実行できるステップがあります。

手順

1. • 1

     切開サイトの世話をしてください。手術を受けた場合は、切開部位を乾かしてください。医師が許可している場合は、石鹸と温水を使用してエリアを掃除しますが、その地域を刺激する可能性のある香りのある石鹸を使用しないようにしてください。感染の兆候については、エリアのにじみ出たり変色したりする可能性のある感染症の兆候については、切開部位を監視してください。口腔手術を受けた場合は、この地域の清掃について医師に相談してください。あなたの回復中にストローを吸ったり喫煙したりしないでください。これにより、口腔感染症の可能性が高まる可能性があります。

   • 2

     たくさんの液体を飲みます。水はあなたがあなたの体を与えることができる最高の薬の一つです。脱水を防ぎ、体が迅速に治癒するのを助けるために、できるだけ頻繁に水やその他の透明な液体を飲みます。

   • 3

     健康的な食べ物を選んで食べる。回復中はキャンディーやお菓子を食べないようにし、砂糖のようなソーダを避けてください。代わりに、あなたの体が消化しやすい、スープや砂糖のないゼラチンなどの果物、野菜、柔らかい食べ物に焦点を合わせます。最初は少量を食べて、徐々に通常のサイズの食事に戻ります。あなたの体は、特にあなたがひどく薬を服用している場合、手術直後に大きな部分を処理することが難しいと感じるかもしれません。自然な出産があったとしても、困難な労働の後に胃が落ち着くまでに時間がかかるかもしれないことを忘れないでください。体に時間を与えてください。

   • 4

     看護師が提案するとすぐにベッドから出てください。一部の手術では、数日間足から離れている必要があるため、看護師に立ち上がろうとするのに十分な強さを尋ねてください。ケア提供者がお勧めしたときに立ち、歩き回りますが、頻繁に休んでください。あなたの体は動きによく反応し、歩き回ることはあなたの手足の剛性を防ぐのに役立つかもしれません。あなたが疲れたり痛い成長を始めたら、すぐに座ったり、ベッドに戻ったりします。体を押してはいけません。これにより、回復時間が長くなる可能性があるためです。

   • 5

     負傷した地域を高めます。足首または腕を骨折した場合は、癒しを促進するために、体の傷ついた部分を可能な限り上げてください。あなたがまだ痛みを経験している間、それに圧力をかけたり、体のその部分を使用しようとしたりしないでください。

   • 6

     助けを求めてください。皿を浴びたり洗ったりするなどの通常のアクティビティは、回復中は非常に困難な場合があります。すぐに立ち直りたい場合は、手順の後に助けを求めてください。友達があなたに食事を持ってきて、誰かがあなたの家を掃除してあなたの体を休めるように手配してください。あなたが自分自身を強く押しすぎると、あなたの体は病気になるか、さらなる怪我をすることがあります。