唇肩の手術からの迅速な回復に関するヒント

肩甲骨の端を囲むのは、肩の関節を安定させるのに役立つ組織の柔らかい輪である唇があります。多くの場合、ウェイトリフターとアスリートは唇を引き裂きますが、これは痛みを伴い、手術を必要とします。日々の活動を妨げる慢性疼痛のある人は、唇手術の良い候補者です。リハビリテーションは完全な回復の可能性を改善することができますが、回復は決して迅速であり、急いで行くことはできません。

1. 手術

   • テキサス整形外科病院のゲイリー・ガーツマン博士によると、唇の修復の手術は一般に症例の約85％から95％で成功しています。このタイプの手術には、患者が手術後に行う理学療法の量、ライフスタイルの活動レベル、再び負担をかけようと肩を完全に回復させるかどうかなど、その成功に寄与する多くの変数があります。また、さまざまなレベルの負傷があります。一部の怪我は、上腕二頭筋腱を含めずにリムに限定され、肩により多くの安定性を提供するため、少し速い回復時間を提供する簡単な手順が必要です。腱に伸びている涙、またはソケットの中央の下にある涙は、組織のプリーツを必要とし、回復するのに時間がかかる可能性があります。

   仕事に戻る

   • 働いている座りがちな仕事は、手術後6週間、一週間の仕事をして腕を身に着けて戻ってくることをお勧めします。リフティング、キャリー、プル、またはプッシュは6〜8週間許可されておらず、5〜10ポンドのウエストレベルでの軽い作業のみが許可されています。 3〜4か月後に許可されます。肩レベルで作業を開始する前に、重いまたはオーバーヘッドリフティングのために最大1年の回復時間を推奨します。

   運動と理学療法

   • あなたの医師は、負傷した地域を伸ばし、治癒を助けるのに役立つ多くの治療運動をあなたに割り当てます。手術から数週間以内にウォーキングを許容することができ、階段マスターや静止した自転車を使用することもできます。通常の自転車やジョギングは、手術後2〜3か月後まで開始するべきではありませんが、肩がまったくjarされている場合は痛みを伴う可能性があります。ライトゴルフストロークは、この期間後に実行される場合があります。テニス、水泳とランニングは、医師の承認を得て4〜6か月後に再開することがあります。

     コンタクトスポーツには少なくとも6か月のリハビリテーションが必要ですが、競争力のあるスポーツには最大1年かかる場合があります。重量リフターは、その後でも持ち上げることができないかもしれません。回復時間は予測不可能であり、医師の指導の下でのみ再開する必要があります。このタイプの怪我の後、いくつかの重い重量が容認されることはありません。