関節鏡下肩手術のリハビリと回復

傷口のケア

関節鏡下肩手術の傷口は常に清潔かつ乾燥を保つことが重要です。手術後数日は排液があることがありますが、看護師の指示に従って適切にドレッシングを交換してください。

安静

手術後はスリングを装着し、肩の過度な動きを防ぎます。十分な安静を取ることで、肩の組織がしっかりと回復します。

冷却（アイシング）

術後数日間は定期的に氷嚢や冷却パックで肩を冷やし、痛みと腫れを抑えます。1回20分、1日3回を目安に行いましょう。

疼痛管理

医師から処方された鎮痛薬は指示通りに服用してください。用量や服用時間を守ることで、痛みを効果的にコントロールできます。

理学療法

リハビリ開始時期は医師が判断します。理学療法では肩の筋力と可動域を回復させるエクササイズが行われます。指示されたプログラムを忠実に実施しましょう。