椎弓切除術の回復演習

脊髄狭窄症の患者は、脊髄神経への圧力によって引き起こされる激しい痛みに苦しんでいます。通常、この問題の外科的治療は椎弓切除術であり、Orthogate.orgによると、脊髄の覆いの一部を除去し、罹患した神経から圧力をかけることが含まれます。手術後の患者は、背中を使いすぎないように注意しなければならず、強度を取り戻すために治療運動を容易にするよう奨励されています。

1. 歩く

   • メルボルンの脳神経外科によると、術後の運動は、単純な歩行から始める必要があります。これは、医師が患者を解放して自宅で自分の世話をするように始めることができる活動です。患者が快適に感じるので、ゆっくりと短距離の散歩として歩くことが徐々に増加する可能性があります。最初の数回の散歩は異常に疲れるように見える可能性がありますが、これは予想されることであり、アラームの原因ではありません。後ろの剛性と痛みは回復の通常の部分です。

   水運動

   • メルボルンの脳神経外科によると、より徹底的な回復の後、プールでの歩行など、水に沈んでいる間、低衝突運動を行うことをお勧めします。患者が乳首まで沈む限り、脊椎で体重が大幅に減少し、より長い運動を可能にすることができます。水泳は、背中に負担をかけない限り、良い運動です。波によって引き起こされる突然の動きのために、ビーチでの泳ぎは慎重に行わなければなりません。

   スポーツ

   • コンタクトスポーツは手術後12か月間奨励されていませんが、3〜6か月の回復後、ゴルフなどの非競争的でない非接触スポーツが許可されています。ゴルフをすることに伴うウォーキングの量は、回復中はいつでも素晴らしい運動になりますが、クラブを振り回してボールを拾って緑を読むことは、早すぎると悪影響を与える可能性があります。

   ボディメカニクス

   • 手術後、患者は通常、動きの習慣を変えて背中の負担を軽減する方法を教えることができるセラピストと協力します。ボディメカニクスと呼ばれるこれらのエクササイズは、回復中の患者に、より多くの怪我を避けるためにより安全な方法で日常生活をする方法を教えることを目指しています。ベッドに出入りする方法を練習するためのエクササイズは、身体力学の最初の段階にある可能性があり、その後、アイテムを適切に持ち上げて運ぶことにつながる他の日常的なアクションが続きます。