シリコンでいびきをかくのをやめるにはどうすればよいですか？

いびきとは、喉の後ろに空気の流れが短くなったことが原因です。喉の後ろの軟部組織は時々近づき、気道を強制する必要があります。顎の筋肉がたるみになるため、通常、睡眠中に気流の制限が発生します。これが起こると、舌と顎の下部が気道をブロックし、呼吸困難につながる可能性があります。いびきの治療法を選択するには、医療処置とシリコン防止製品の間を決定することが含まれます。シリコンで作られたデバイスの着用は、一般的に快適で手術を必要としないため、人気のある選択肢です。

手順

1. • 1

     いびきの問題がある人の隣で眠りにつく前に、耳の外側にシリコンの耳栓を置きます。耳栓は、耳の近くに密閉されたチューブサイレンサーを作成して、音をブロックすることで機能します。おやすみなさいのために毎晩耳栓を着用してください。

   • 2

     寝る前に、シリコンマウスガードを口に入れます。 Snore Mendersによると、デバイスは小さく、口の中に摩耗しているため、気道へのブロッキングを防ぎます。マウスガードは、軟部組織への閉塞を防ぐことで機能します。マウスガードは下顎を前に引っ張り、いびきを止めることにつながる柔らかい組織を持ち上げます。このデバイスは、舌が風パイプに戻るのを防ぐ場合があります。あなたの歯科医はあなたの口に警備員をフィットし、カスタムのシリコンマウスピースのために送ります。

   • 3

     眠りにつく前に、シリコンの鼻のクリップを鼻に滑り込ませます。デバイスは、鼻から口まで呼吸しながら空気を増やすことで機能します。彼らは柔らかく、快適で、シリコンの肌で作られています。メイヨークリニックによると、いびきとの副作用は、眠っている間に鼻から呼吸することができないことです。