鉛（リード）デトックスの方法

概要

古い塗料や作業環境、文房具に含まれる鉛に長期間さらされると、先天性欠損、麻痺、失読症、筋力低下など深刻な健康障害を引き起こす可能性があります。鉛のデトックスは、ハーブサプリメント、入浴、食事療法を組み合わせて行うのが効果的です。

ニンニクとオリーブオイルの調理

ニンニク2〜3片をつぶし、オリーブオイルで2分間軽く炒めます。そのまま他の料理に混ぜても良いですし、効果を最大限にしたい場合は生のニンニクをそのまま食べても構いません。
緑茶の摂取

水360ml（約12オンス）を沸騰させ、茶葉（ティーバッグではなく葉）を入れて15分間浸出させます。出来上がった緑茶は1日を通して飲み切ります。
エプソム塩バス

湯船に体が耐えられる限界の熱いお湯を張り、エプソム塩1½カップ、重曹½カップ、ジンジャージュース½カップを加えます。25〜30分間、または汗が出始めるまで浸かり、最低5分はしっかりと汗をかきます。入浴後はすぐにシャワーで洗い流し、再吸収を防ぎます。その後、全身ローブやタオルで体を包み、さらに30分〜1時間ほど汗をかき続けます。
ミルクシスルの摂取

ミルクシスル（シリマリン）サプリを1回230〜600mg、1日2〜3回摂取します。摂取時は満杯の水と一緒に飲み、服用前後30分は食事や飲み物を控えて血中への吸収を高めます。
ウィートグラスジュースの摂取

ウィートグラスジュースを1日1オンス（約30ml）空腹時に飲み、30分以上は何も食べません。1週間続けた後は、1日2回に増やします。