ハートに対するバージンココナッツオイルの利点
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コレステロール
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ココナッツオイルは飽和脂肪と見なされます。しかし、ココナッツオイルの飽和脂肪は、体内のコレステロールに悪影響を及ぼさない。実際、天然の非水素化ココナッツオイルは、良好なコレステロールHDL（高密度リポタンパク質）を改善すると言われています。 HDLは、心臓病のリスクから体を保護するのに役立ちます。ココナッツリサーチセンターは、HDLコレステロールのレベルにより、ココナッツオイルを毎日消費すると、心臓発作や脳卒中に苦しむ可能性が低下する可能性があると主張しています。
減量
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健康的な体重は健康な心臓に匹敵します。ココナッツオイルは、心臓に利益をもたらす減量のために多くの利点を持っています。ココナッツオイルは、中程度および小さな脂肪鎖酸が非常に豊富です。これらの鎖により、脂肪酸は容易に代謝され、健康的な体重減少に寄与します。バージンオイルとココナッツオイルの両方が簡単に消化されます。ココナッツオイルは甲状腺および酵素システムも健康的に機能しますが、膵臓ストレスの低下により代謝が増加します。
抗酸化剤
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抗酸化剤は、全体的な健康における重要な要因です。健康な心臓と癌の予防である減量はすべて、体内の適切な量の抗酸化物質の利点です。バージンココナッツオイルには抗酸化物質が豊富です。
心臓病
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ココナッツオイルには、MCFAとして知られる化合物が含まれています。ココナッツオイルで見つかったMCFAは、動脈に強力な効果を示した研究で使用されています。蓄積されたプラークで動脈が硬化すると、心臓病の危険にさらされます。ココナッツオイルリサーチセンターによると、ココナッツオイルは、角質硬化症（動脈の硬化）を促進するフリーラジカル、毒素、ウイルスと戦うのに役立ちます。この状態が存在しないと、心臓病は脅威になる可能性が低くなります。ココナッツオイルは主にエネルギー源であるため、他のオイルが行う傾向があるように、心臓や動脈の周りに蓄積することはありません。 オーガニックファクトのウェブサイトは、ココナッツオイルは脂肪酸を代謝する能力についてアスリートが好むと説明しています。
バージンココナッツオイル対ココナッツオイル
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ココナッツの加工は、バージンココナッツオイルをココナッツオイルから分割するものです。バージンココナッツオイルは人工フィルタリングを受けません。 日焼けしたココナッツから作られたココナッツオイルとは異なり、ココナッツから新鮮に作られています。オイルのテクスチャーも異なります。バージンココナッツオイルは薄く、熱でほぼ瞬時に溶けることができます。ココナッツオイルは少し厚く、より強い熱を溶かす必要があります。香りと味も、バージンココナッツオイルとココナッツオイルの間で異なります。
警告
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バージン、またはココナッツオイルを食事に取り入れる前に、医師とその医学的利益を議論することが賢明です。ココナッツオイルと健康への貢献に関する多くの情報がありますが、多くの医師や専門家は、反対が真実である可能性があるか、その効果が中立であると考えています。 American Heart Associationおよび他の心臓組織は、ココナッツオイルと健康との関係に関する情報をあまり提供していません。ココナッツオイルと健康との間の決定的なリンクを描く前に、このトピックに関するさらなる研究が必要です。
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