ミネラルオイルの作り方と使用方法
概要
ミネラルオイルは大腸を刺激し、便秘の緩和に利用されます。市販の製品は高価ですが、家庭で調合すればコストを抑えられます。使用前には必ず医師に相談し、長期使用はビタミン欠乏のリスクがあるため、連続7日以上の使用は避けてください。
必要なもの
- ミネラルオイル
- ハーブティー
- 計量スプーン
- 計量カップ
- 調理用温度計
- ボウル（耐熱）
- ティーカップ
- 水
- 浣腸バッグ
- ガラス容器
作り方
経口用ミックス
- 食事後2時間経過してから調合します。就寝前に摂取すると効果的です。
- 大人の1日摂取量は15〜45mlです。計量スプーンで適量を測り、ハーブティーに注いでかき混ぜます。
- できたミックスはできるだけ速く飲み、続いて8オンス（約240ml）の水を飲みます。
浣腸用ミックス
- ミネラルオイル2カップを耐熱ボウルに入れます。
- 水6カップを加えます。
- 電子レンジで温度が102℃になるまで加熱します。
- 温まった液体を浣腸バッグに注ぎます。