ほてりや閉経症状を自然に治療する方法

ほとんどの女性は、ほてりやその他の閉経症状を自然に治療する方法があることを認識していません。閉経はすべての女性にとって避けられず、不快感なしにそれを乗り越える方法はありませんが、ほてりを含む閉経症状が発生したときに閉経症状を治療する方法があります。以下は、閉経期の症状、特にほてりを治療するためのより効果的で自然な方法の一部です。

手順

1. • 1

     黒いコホッシュを毎日補足的な形で服用してください。ブラックコホッシュはバターカップファミリーのメンバーであり、月経の不快感、さらには出産中の痛みを助けるために長年使用されてきました。 1700年代から使用されており、最近では閉経問題を支援するためにドイツで人気があります。ほてりに苦しむ患者で最も一般的です。 1日あたり約40ミリグラムを服用することをお勧めします。

   • 2

     あなたの食事に大豆を加えてください。大豆は何千年もの間、アジアの一部の地域で薬でした。最近、閉経中に温水を治療するのに役立つ西側諸国で人気がありました。 1日あたり約150ミリグラムの大豆を目指していることが示唆されています。

   • 3

     甘草の根を毎日補足的な形にしたり、食品に粉末を加えたりします。理由は正確には理解されていませんが、甘草の根はほてりを減らして防止するのに役立つことが証明されています。小さじ1杯の粉または数滴の液体を食べ物に追加してください。